आहार दिवस १
सुबह का नाश्ता
नाश्ता
दोपहर का भोजन
नाश्ता
रात का खाना
आहार संरचना
आहार दिवस २
सुबह का नाश्ता
नाश्ता
दोपहर का भोजन
नाश्ता
रात का खाना
आहार संरचना
आहार दिवस 3
सुबह का नाश्ता
नाश्ता
दोपहर का भोजन
नाश्ता
रात का खाना
आहार संरचना
15.15 ग्राम
आहार दिवस 4
सुबह का नाश्ता
नाश्ता
दोपहर का भोजन
नाश्ता
रात का खाना
आहार संरचना
परिचय, नोट्स, अस्वीकरण, सलाह 1000 कैलोरी आहार 1200 कैलोरी आहार 1400 कैलोरी आहार 1600 कैलोरी आहार 1600 कैलोरी आहार 1700 कैलोरी आहार 1700 कैलोरी आहार 1800 कैलोरी आहार 2000 कैलोरी आहार 2200 कैलोरी आहार 2400 कैलोरी आहार 2600 कैलोरी आहार 3000 कैलोरी आहार
