पूरे शरीर का।
यह किसी भी शारीरिक गतिविधि या एथलेटिक हावभाव का अनुकरण नहीं करता है; इसका नाम वास्तव में विशेष रूप से निचले अंगों द्वारा की जाने वाली अण्डाकार गति को संदर्भित करता है।
अण्डाकार ट्रेनर का जन्म क्लासिक ट्रेडमिल और व्यायाम बाइक के विकल्प के रूप में हुआ था। यह कुछ प्रतिकूल प्रभावों से भी बचा जाता है - एक कलात्मक प्रकृति के - पूर्वनिर्धारित विषयों में चलने और पेडलिंग आंदोलनों से जुड़ा हुआ है।
इसका मतलब यह नहीं है कि, निश्चित रूप से, यह contraindications से मुक्त है; हालांकि सामान्य तौर पर इसके आंदोलन को पीठ की समस्याओं (लंबेगो), कॉक्सोफेमोरल जोड़ और घुटनों (मेनिस्कस, लिगामेंट्स, इलियो-टिबियल बैंड सिंड्रोम, आदि) द्वारा भी अच्छी तरह से सहन किया जाता है।
हथियारों के उपयोग के लिए "लाठी" से लैस प्रकार भी शरीर के ऊपरी हिस्से को उत्तेजित करने की अनुमति देते हैं, पूरे लोकोमोटर सिस्टम (कुल-शरीर) को सक्रिय करते हैं।
उस ने कहा, एक अण्डाकार "एकवचन में" बोलना पूरी तरह से सही नहीं है; ऐसा इसलिए है क्योंकि विभिन्न प्रकार हैं, जिन्हें कई मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है। ऊपरी अंगों की गति के लिए उपांगों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के अलावा, उन्हें तकनीकी स्तर, मूल्य, आकार आदि के अनुसार विभाजित किया जा सकता है।
