घुटने की चोट एक संयुक्त चोट है जो घुटने के एक या अधिक स्नायुबंधन को कम या ज्यादा व्यापक क्षति की विशेषता है, जिसका कार्य संयुक्त को स्थिर करना है।
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घुटने के मोच में, स्नायुबंधन को नुकसान में सूक्ष्म आंसू, चोट या साफ टूटना शामिल हो सकता है।
खेल में घुटने की मोच बहुत आम चोटें हैं, खासकर उन लोगों में जो फुटबॉल, रग्बी, बास्केटबॉल या स्कीइंग जैसी गतिविधियों का अभ्यास करते हैं, जिसके दौरान दिशा में बदलाव के साथ दौड़ना, कूदना, कूदना, हिंसक लैंडिंग आदि की उम्मीद की जाती है। ; हालांकि, घुटने की मोच बुजुर्ग लोगों को भी प्रभावित करती है, जो अपनी उम्र के कारण आकस्मिक रूप से गिरने की अधिक संभावना रखते हैं।
घुटने की मोच कई विशिष्ट लक्षणों का कारण बनती है, जिनमें शामिल हैं: स्थानीय दर्द, स्थानीय सूजन, जोड़ों की अस्थिरता और जोड़ों की गतिशीलता में कमी।
समीक्षा करने के लिए: घुटने की मोच क्या है समीक्षा करने के लिए: घुटने की मोच के लक्षण और निदान , या:
- विश्राम, अंग्रेजी शब्द जिसका अर्थ है "आराम"। विशिष्ट मामले में, इसका अर्थ है घुटने को ऐसे आंदोलनों से आराम से रखना जो दर्द पैदा करते हैं और, संभवतः, इसे एक विशिष्ट ब्रेस (घुटने के ब्रेस) के साथ स्थिर करना;
- बर्फ, अंग्रेजी शब्द जिसका अर्थ है "बर्फ"। विशिष्ट मामले में, इसका अर्थ है दर्द वाली जगह पर हर 2-3 घंटे में बर्फ लगाना, कुछ समय के लिए, पैक के रूप में, 15 मिनट से कम नहीं और 20 मिनट से अधिक नहीं;
- दबाव, अंग्रेजी शब्द जिसका अर्थ है "संपीड़न"।विशिष्ट मामले में, इसका अर्थ है उस घुटने को संकुचित करना जो एक लोचदार पट्टी के साथ मोच का सामना कर चुका है;
- ऊंचाई, अंग्रेजी शब्द जिसका अर्थ है "ऊंचाई"। विशिष्ट मामले में, इसका अर्थ है पीड़ित जोड़ को ऊपर उठाना, ताकि इसे एक अनलोड स्थिति में रखा जा सके।
राइस प्रोटोकॉल एक प्राकृतिक उपचार है, जिसमें सूजन-रोधी, सूजन-रोधी और एडिमा या बहाव में कमी के प्रभाव होते हैं, जो विरूपण घटना के बाद बन सकते हैं।
