टॉरिन पाउडर के बारे में - अब खाद्य पदार्थ
टॉरिन पाउडर - अब खाद्य पदार्थ
पाउडर में एल-टॉरिन पर आधारित खाद्य पूरक
प्रारूप
227 ग्राम का पैक
संयोजन
फ्री फॉर्म एल-टॉरिन
एक मापने वाले कप में शामिल हैं: एल-टॉरिन - 500 मिलीग्राम
उत्पाद सुविधाएँ टॉरिन पाउडर - अब खाद्य पदार्थ
एल Taurine- हमेशा सशर्त रूप से आवश्यक अमीनो एसिड माना जाता है, यह रासायनिक पहलू (कार्बोक्जिलिक के बजाय सल्फोनिक समूह की उपस्थिति) और कार्यात्मक एक के लिए, प्रोटीन संश्लेषण का हिस्सा नहीं होने के कारण आम अमीनो एसिड से भिन्न होता है। एसिड (टॉरिन) यह मुख्य रूप से यकृत में सिस्टीन के सल्फिनिक एसिड मार्ग में संश्लेषित होता है, जिसे बाद में विभिन्न ऊतकों, विशेष रूप से हृदय, कंकाल की मांसपेशी और मस्तिष्क में वितरित किया जाता है। टॉरिन को सशर्त रूप से आवश्यक अमीनो एसिड के रूप में परिभाषित किया जाता है, अंतर्जात रूप से उत्पादित सांद्रता वे हमेशा शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम नहीं होते हैं, इस प्रकार टॉरिन के खाद्य स्रोतों का सहारा लेना पड़ता है। पशु मूल के उत्पादों के माध्यम से पेश किया जाता है, यह दो अलग-अलग तंत्रों के माध्यम से आंत में अवशोषित होता है, जिसमें टॉरिन मौजूद होने पर PAT1 ट्रांसपोर्टर शामिल होता है उच्च सांद्रता में और TauT में, जब इसके बजाय इस अणु का स्तर घटने लगता है। खुराक के बाद, रक्त शिखर आम तौर पर लगभग 90 मिनट तक पहुंच जाता है और 7 घंटे के बाद बेसलाइन पर वापस आ जाता है।
साहित्य में कई कार्यों और विभिन्न अध्ययनों के बावजूद, इस अणु को अभी तक एक विशिष्ट चिकित्सीय संकेत नहीं मिला है
खेल अभ्यास में एल-टॉरिन
पूरक और पूरक के रूप में टॉरिन का उपयोग मुख्य रूप से ऊर्जावान पेय में इसके अतिरिक्त होने के कारण होता है। इसके अलावा, टॉरिन को गलती से कई लोगों द्वारा लिया जाता है, इस विश्वास के साथ कि यह जीव की ऊर्जा क्षमता को बढ़ाता है, इसके साथ अपनी गतिविधि को भ्रमित करता है अन्य पदार्थ, जैसे कि कैफीन या ग्वाराना, जिसके लिए हम इन पेय के स्फूर्तिदायक प्रभाव का श्रेय देते हैं।
प्रस्तावित एंटीऑक्सीडेंट भूमिका को देखते हुए, खेल अभ्यास में एकीकरण समझ में आता है अगर तीव्र शारीरिक गतिविधि से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति का मुकाबला करने में एक वैध सहायता की तलाश में किया जाता है, यह देखते हुए कि टॉरिन के सेवन से प्राप्त एकमात्र लाभ कमी में अनुवाद करता है ऑक्सीडेटिव मार्करों की, इसलिए व्यायाम से प्रेरित क्षति की रोकथाम में।
कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - टॉरिन पाउडर - अब खाद्य पदार्थ
आधा स्कूप (500 मिलीग्राम) की सामग्री को पानी या अपनी पसंद के अन्य तरल के साथ घोलें।
खेल टॉरिन पाउडर में उपयोग के लिए निर्देश - अब खाद्य पदार्थ
हालांकि कई अध्ययन अभी भी प्रायोगिक चरण में हैं, पुरुषों पर प्रति दिन 1.5 से 3 ग्राम की खुराक के लिए एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव दर्ज किया गया है।
इस उत्पाद के पाउडर निर्माण को देखते हुए, इसका सेवन कैप्सूल की तुलना में आसान हो सकता है, जो कि सबसे अच्छी स्थिति में प्रत्येक 500mg की एकाग्रता तक पहुंचता है।
आमतौर पर प्रशिक्षण से 30 से 40 मिनट पहले लेने की सिफारिश की जाती है, लेकिन कई अध्ययनों में लेने के 90 मिनट बाद ही प्लाज्मा शिखर देखा गया।
हालांकि, सीमित कारक समय नहीं बल्कि संचय की संभावना है। टॉरिन का पूरक, वास्तव में, इस अमीनो एसिड की मांसपेशियों के खिंचाव को संशोधित करने में बिल्कुल सक्षम नहीं लगता है, इसके पूरकता की प्रभावकारिता और अर्थ से गंभीरता से समझौता करता है।
अपने व्यवसाय को कैसे अनुकूलित करें टॉरिन पाउडर - अब खाद्य पदार्थ
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अकेले टॉरिन के कुछ लाभ होते हैं, जबकि कैफीन और ग्वाराना जैसे एनर्जाइज़र के साथ तालमेल का विशेष रूप से अध्ययन किया जाता है। इस मामले में, वास्तव में, प्रतिरोधक और शक्ति क्षमता दोनों में सुधार हुआ है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश अध्ययनों में, इन लाभों को ज्यादातर कैफीन की एर्गोजेनिक भूमिका के लिए श्रेय दिया जाता है।
टॉरिन के प्रदर्शित प्रभावों को देखते हुए, इसके बजाय इसे अन्य एंटीऑक्सिडेंट, जैसे कि लिपोइक एसिड, विटामिन सी, विटामिन ई, या कोएंजाइम Q10 के साथ जोड़ने के लिए अधिक समझदारी हो सकती है, ताकि तीव्र व्यायाम से होने वाले नुकसान का मुकाबला किया जा सके।
टॉरिन पाउडर साइड इफेक्ट - अब खाद्य पदार्थ
इस पदार्थ के दुष्प्रभाव अभी तक अच्छी तरह से प्रलेखित नहीं हैं, जो प्रति दिन 3 ग्राम की खुराक पर सुरक्षित प्रतीत होता है।
हालांकि, उच्च रक्तचाप के मामलों का दस्तावेजीकरण किया जाता है
उच्च खुराक पर, मतली, उल्टी, थकान, माइग्रेन पाया गया।
टॉरिन पाउडर के उपयोग के लिए सावधानियां - अब खाद्य पदार्थ
उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान, 12 वर्ष से कम उम्र के मामलों में contraindicated है।
एंटीपीलेप्टिक और एंटीकोम्पल्सिव दवाओं के साथ ड्रग इंटरैक्शन हो सकता है।
यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. टॉरिन पाउडर के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में और जानें - अब खाद्य पदार्थ।
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