जब पूरक आहार की बात आती है, सामान्य तौर पर, खेल गतिविधि का संदर्भ लगभग तत्काल होता है। जो नियमित शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करते हैं, वास्तव में, विशिष्ट पूरक के साथ ऊर्जा व्यय को संतुलित करना कितना महत्वपूर्ण है। हम मुख्य रूप से प्रोटीन का उल्लेख करते हैं, जो भी हैं मांसपेशियों के विकास और रखरखाव के लिए आवश्यक है।
हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि वे शारीरिक गतिविधि के अलावा अन्य उद्देश्यों के लिए भी उपयोगी हैं। उदाहरण के लिए, मट्ठा प्रोटीन लैक्टोज असहिष्णुता के मामले में आदर्श होते हैं क्योंकि वे आपको दूध में सामान्य प्रोटीन को केंद्रित सूत्रों के साथ एकीकृत करने की अनुमति देते हैं।
वे विशिष्ट आहार के मामले में भी अपरिहार्य हैं, क्योंकि वे "एक इष्टतम कैलोरी और ऊर्जा सेवन के साथ स्वस्थ और संतुलित आहार" का नेतृत्व करने में मदद करते हैं।
लेकिन किसे चुनना है? बाजार में सप्लीमेंट्स की बिक्री में विशेषज्ञता वाली कई कंपनियां हैं। हालांकि, गुणवत्ता हमेशा उच्च मानकों तक नहीं पहुंचती है। यही कारण है कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि किन वस्तुओं और ब्रांडों का पक्ष लेना चाहिए। इसके अलावा, हर कोई नहीं जानता कि खेल की खुराक के लिए थोक पाउडर छूट कोड को समर्पित पृष्ठ के माध्यम से बहुत बचत करना भी संभव है।
मट्ठा: शुद्ध श्रृंखला श्रेणी के प्रोटीन
उदाहरण के लिए, बल्क पाउडर उत्कृष्ट गुणवत्ता मानकों को पूरा करने वाली एक पंक्ति प्रदान करता है। हम शुद्ध रेंज का उल्लेख करते हैं जिसमें एक उच्च गुणवत्ता वाले घटक से युक्त पूरक होते हैं।
उत्पाद - चुनने के लिए 100 से अधिक - पाउडर, कैप्सूल, टैबलेट और जेल के रूप में हो सकते हैं और सभी वैज्ञानिक विश्लेषण द्वारा परीक्षण और सिद्ध होते हैं। साइट पर आप हर जरूरत के लिए उपयुक्त समाधान पा सकते हैं - विटामिन सी, फोलिक एसिड, क्रिएटिन और इंस्टेंट ओट्स - जिन्हें थोक पाउडर छूट के माध्यम से खरीदा जा सकता है।
इनमें मट्ठा भी है: थोक पाउडर दूध ग्लूटामाइन और बीसीएए में समृद्ध है और इसमें वसा, कार्बोहाइड्रेट और लैक्टोज की कम सामग्री है। इस तरह यह लगभग शुद्ध प्रोटीन सेवन (82%) की गारंटी देता है और आपको मल्टी को अलविदा कहने देता है - गांठों से भरी विटामिन स्मूदी।
जिन लोगों को मांसपेशियों को बढ़ाने की आवश्यकता होती है - जैसे कि उदाहरण के लिए बॉडीबिल्डर - व्यक्तिगत अमीनो एसिड के लिए लक्ष्य कर सकते हैं, जबकि स्पाइरुलिना की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जो स्वास्थ्य के प्रति चौकस हैं, इसके गुणों के लिए धन्यवाद, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं।
मट्ठा क्या है और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है?
मट्ठा के मुख्य लाभों में, जैसा कि हमने देखा है, स्वस्थ आहार के लिए एक वैध सहयोगी होने का है। विशेष रूप से लैक्टोज असहिष्णु विषयों में जो इस प्रकार जीव के लिए आवश्यक प्रोटीन की आपूर्ति को छोड़े बिना एक इष्टतम विकल्प खोज सकते हैं। लेकिन दूध प्रोटीन को विशिष्ट आहार जैसे कि शाकाहारी के साथ भी जोड़ा जा सकता है - जो डेयरी उत्पादों के उपयोग को प्रतिबंधित करता है - या उन लोगों के लिए जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता होती है, इस प्रकार इसे वसा के मामले में शुद्ध और बहुत हल्के फार्मूले में एकीकृत करने का प्रबंधन होता है।
अन्य लाभकारी प्रभावों में हम कह सकते हैं कि सीरम का प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: इस कारण से इसका सेवन एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए या ऑटोइम्यून बीमारियों और संक्रमण के मामलों में आदर्श है।
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