गठिया के लिए उपाय

गठिया को कुछ असहज लक्षणों के रूप में परिभाषित किया जाता है जो संयुक्त प्रणाली को प्रभावित करते हैं।
लगभग हमेशा तीव्र दर्द (केवल गति में या स्थिर होने पर भी), कठोरता और खराब सामान्य कार्य की विशेषता होती है, कभी-कभी वे मांसपेशियों, कण्डरा, स्नायुबंधन, हड्डी और आंत के स्तर तक विकीर्ण हो जाते हैं।

वे कुछ आमवाती रोगों (अपक्षयी जैसे आर्थ्रोसिस, सूजन जैसे गठिया) और चयापचय संबंधी विकृति के परिणाम हैं, जिनमें वंशानुगत भी शामिल हैं (उदाहरण के लिए हाइपरयूरिसीमिया / गाउट, मधुमेह, आदि)।
गठिया कारण के आधार पर विभिन्न लिंगों और आयु समूहों को प्रभावित करता है। पूर्ण अर्थ में, बुजुर्ग अधिक शामिल होते हैं।
अन्य पूर्वगामी कारक हैं: ऑटोइम्यून रोग, मोटापा, हड्डी परिगलन, फ्रैक्चर, ऑस्टियोमाइलाइटिस, आदि।
गठिया को पूरी तरह से अलग विकृति के लक्षणों के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए जैसे: पॉलीमायोसिटिस, स्क्लेरोडर्मा, पॉलीमेल्जिया आदि।
कभी-कभी वे लालिमा, सूजन और एडिमा के साथ होते हैं।
उपचार निवारक और उपशामक हैं; गठिया के ट्रिगरिंग कारण को पूरी तरह से ठीक करना बहुत मुश्किल है।

प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सामान्य सलाह, सुझावों और उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है जो डॉक्टर और पाठ्यपुस्तक आमतौर पर गठिया के इलाज के लिए देते हैं; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से उपस्थित चिकित्सक या क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं।

क्या करें

• एक पूर्ण विकसित पारिवारिक इतिहास (विशेष रूप से प्रत्यक्ष रिश्तेदार) की उपस्थिति में, जिन लोगों को संदेह है कि वे गठिया के लिए जिम्मेदार कुछ विकृति का अनुबंध कर सकते हैं (यदि संभव हो तो) विशिष्ट रोकथाम को अपनाना चाहिए। इसमें शामिल हो सकते हैं:
• मोटर गतिविधि।
• आहार।
• प्रारंभिक निदान: कुछ मामलों में यह सरल है (उदाहरण के लिए "ऑस्टियोआर्थराइटिस में), दूसरों में अधिक जटिल। चूंकि गठिया काफी सामान्य लक्षण है, पहला निदान गलत हो सकता है और एक विशिष्ट इलाज का कारण बन सकता है।
• समस्या का समाधान: फिर से, यह ट्रिगरिंग एजेंट के अनुसार भिन्न हो सकता है। कुछ बीमारियों को ठीक किया जा सकता है या रोका जा सकता है, अन्य में केवल सूजन और दर्द को नियंत्रित करना शामिल है। उपचारों में विभाजित किया जा सकता है:
• जिम्नास्टिक।
• मालिश और फिजियोथेरेपी।
• प्राकृतिक हस्तक्षेप।
• दवाइयाँ।
• सर्जिकल हस्तक्षेप।

जो नहीं करना है

• संभावित विरासत को अनदेखा करें।
• एक गतिहीन जीवन शैली का पालन करें: गतिशीलता संयुक्त स्नेहन, विकास / रखरखाव और मांसपेशियों के समर्थन की यांत्रिक उत्तेजना (जोड़ को हल्का करके) का पक्ष लेती है।
• तर्कसंगतता की सीमा पर खेल का अभ्यास करना: हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि वर्षों से आर्टिकुलर कार्टिलेज समान दक्षता के साथ पुन: उत्पन्न नहीं होते हैं।
• कुछ बीमारियों के लिए विशिष्ट उपचारों का पालन न करें:
• आहार: उदाहरण के लिए मधुमेह और मोटापे के लिए।
• दवाएं: उदाहरण के लिए हाइपरयूरिसीमिया / गाउट के लिए।
• तीव्र चरण में, तीव्र मोटर गतिविधियों का अभ्यास करें: वे एक अधिक तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं और मांसपेशियों की प्रणाली के ट्राफिज्म से समझौता करते हुए लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है।
• बारहमासी उपचार की संभावना को प्राथमिकता दें।
• विशिष्ट जिम्नास्टिक, मालिश, पुनर्वास या सर्जरी से इनकार करना: जोखिम सामान्य स्थिति को खराब करना और अन्य जोड़ों को गठिया के लिए अधिक उजागर करना है।

खाने में क्या है

गठिया के खिलाफ कोई आहार नहीं है, हालांकि कुछ चयापचय विकृति को खाद्य चिकित्सा के साथ सबसे ऊपर नियंत्रित किया जा सकता है।
विशेष रूप से, इस मामले में आहार आवश्यक है:

• हाइपरयूरिसीमिया / गाउट: अतीत में, प्यूरीन में बहुत कम आहार की सिफारिश की जाती थी, जो मुख्य रूप से यूरिक एसिड के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार अणु होते हैं। उत्तरार्द्ध, जोड़ों में जमा हो जाता है, गठिया गठिया को जन्म देता है। आज हम अधिक प्रभावी औषधीय उपचार पसंद करते हैं और वजन को नियंत्रण में रखकर कठोर आहार से बचते हैं।
• टाइप 1 और 2 मधुमेह मेलिटस: विघटित मधुमेह गठिया सहित सभी प्रकार की बीमारियों से संबंधित है। यह आवश्यक है:
• ऐसा आहार लेना जिसमें शरीर द्वारा सहन किए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट का न्यूनतम प्रतिशत शामिल हो।
• मध्यम ग्लाइसेमिक भार वाले भागों का सेवन करें।
• कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।
• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को बाहर करें और कुल फाइबर की मात्रा बढ़ाएँ।
• मोटापा: मधुमेह की तरह, यह भी गठिया का पूर्वाभास देता है। यह रक्त में सूजन में वृद्धि, जोड़ों के भार में वृद्धि, विभिन्न विकृति के लिए एक बड़ी प्रवृत्ति आदि के साथ संबंध रखता है। यह आवश्यक है:
• कम कैलोरी वाला लेकिन संतुलित आहार लेना और मोटर गतिविधि के अभ्यास से जुड़ा होना।

सभी मामलों में, यह भी सलाह दी जाती है:

• आवश्यक ओमेगा 3 फैटी एसिड के सेवन को बढ़ावा दें: वे प्रणालीगत सूजन को कम करने और सभी प्रकार के चयापचय विकृति से लड़ने के लिए जिम्मेदार हैं। नीली मछली (सार्डिन, मैकेरल, बोनिटो, एलेटेरेटो, आदि), शैवाल, कुछ तेल के बीज (सन, कीवी, अंगूर के बीज, आदि) और संबंधित निष्कर्षण तेल इसमें समृद्ध हैं।
• अन्य विरोधी भड़काऊ अणुओं के सेवन का अनुकूलन करें:
• विटामिन और खनिज: विटामिन ए (सब्जियां और लाल-नारंगी फल, डेयरी उत्पाद), विटामिन सी (खट्टा फल, मिर्च, सलाद), विटामिन ई (अनाज रोगाणु और तेल के बीज), जस्ता और सेलेनियम (मांस, यकृत, शंख, डेयरी) उत्पाद)।
• पॉलीफेनोल्स: सभी सब्जियां, फल, तिलहन, साबुत अनाज और फलियां।

क्या नहीं खाना चाहिए

अनुशंसित खाद्य पदार्थों की कोई सूची नहीं है।
हालांकि, इससे बचना उपयोगी हो सकता है:

• संरक्षित या पके हुए खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार
• एकल-मुद्दा आहार।
• शाकाहारी या विशुद्ध रूप से मांसाहारी आहार।
• शराब की अधिकता।
• संतृप्त वसा की अधिकता: फ्रैंकफर्टर, हैम्बर्गर, वसायुक्त चीज, क्रीम, आदि।
• हाइड्रोजनीकृत वसा की अधिकता: मीठे स्नैक्स, फ्रेंच फ्राइज़, अन्य नमकीन स्नैक्स, वाणिज्यिक बेक्ड माल आदि।
• मीठे खाद्य पदार्थों की अधिकता: पैकेज्ड और अनपैक्ड।
• ओमेगा ३ की तुलना में ओमेगा ६ फैटी एसिड की अधिकता: वे मुख्य रूप से सूखे मेवे के कुछ बीजों में निहित होते हैं, इसलिए आड़ू उत्पादों और विशिष्ट बीजों / तेलों को चुनकर ओमेगा ३ को बढ़ाने की सलाह दी जाती है।

नायब। पोषक तत्वों के अंतिम चार समूह, यदि अधिक मात्रा में मौजूद हैं, तो सूजन के आवरण को बढ़ाते हैं।

प्राकृतिक इलाज और उपचार

गठिया के लिए प्राकृतिक उपचार विभिन्न प्रकार के होते हैं:

• पूरक: मुख्य रूप से ओमेगा ३ और गामा लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा ६ आवश्यक नहीं) पर आधारित है। कारण वही हैं जो "क्या खाएं" पैराग्राफ में वर्णित हैं।
• फाइटोथेरेपी: अर्क या पूरे पौधों के उपयोग के आधार पर, इसकी मुख्य रूप से एक विरोधी भड़काऊ भूमिका होती है। मौखिक रूप से सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:
• बोसवेलिक अम्ल।
• करक्यूमिन।
• डेविल्स पंजा (बिना साइड इफेक्ट के)।
• मोटर गतिविधि: मिश्रित प्रकार (एरोबिक और ताकत, मामले के संबंध में भारित) की नियमित, बहुत तीव्र नहीं। इसका उद्देश्य होना चाहिए:
• मांसपेशियों की दक्षता का रखरखाव।
• संयुक्त गतिशीलता।
• मालिश और फिजियोथेरेपी: विशेष रूप से उपयोगी जहां मोटर गतिविधि अच्छी तरह से व्यावहारिक नहीं है: दर्द, मांसपेशियों की टोन की कमी, आदि।
• थर्मल ट्रीटमेंट और कीचड़: "आर्द्र" गर्मी जोड़ों के लिए फायदेमंद होती है। चिकित्सा कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन दोनों सूजन और दर्द दोनों को दूर करने के लिए प्रतीत होते हैं।

औषधीय उपचार

गठिया के लिए औषधीय उपचार रोगविज्ञान के अनुसार बदलते हैं जो उन्हें ट्रिगर करता है।
श्रेणियां हैं:

• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं: एनएसएआईडी भी कहा जाता है, इनका उपयोग मुख्य रूप से सूजन और दर्द को कम करने के लिए किया जाता है। उन्हें मौखिक रूप से लिया जाता है। कुछ उदाहरण निम्न हैं:
• पेरासिटामोल: उदाहरण के लिए एसिटामोल, तचीपिरिना, सैनीपिरिना, एफेराल्गन, नोर्मफ्लू।
• इबुप्रोफेन: उदाहरण के लिए ब्रुफेन, मोमेंट, सबिटेन।
• नेपरोक्सन: उदाहरण के लिए एलेव, नेप्रोसिन, प्रीक्सन, नेप्रियस।
• इंडोमेथेसिन: उदाहरण के लिए डिफमेट्रे, इंडोम, लियोमेटासेन।
• आदि।

• ओपिओइड पेनकिलर: जब दर्द बहुत तेज हो। उन्हें मौखिक रूप से लिया जाता है।
  • हाइड्रोकोडोन: उदाहरण के लिए विकोडिन (इटली में नहीं बेचा गया)।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: मुख्य रूप से गठिया में उपयोग किया जाता है, उनके विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं; हालांकि, वे संयुक्त क्षति को धीमा कर सकते हैं। वही कार्य NSAIDs द्वारा नहीं किया जाता है:
• प्रेडनिसोन: उदाहरण के लिए सोलप्रीन, डेल्टामहाइड्रिन।
• डेक्सामेथासोन: उदाहरण के लिए सोल्डेसम, डेकाड्रोन।
• आदि।

• इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स और एंटी-गठिया: वे गठिया के रोग संबंधी अध: पतन को रोकते हैं:
• पेनिसिलमाइन: उदाहरण के लिए सुफोर्टन।
• हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन: उदाहरण के लिए प्लाक्वेनिल।
• क्लोरोक्वीन: उदाहरण के लिए क्लोरोक्वीन, क्लोरोक एफओएस एफएन।
• आदि।

• Hyaluronic एसिड और चोंड्रोप्रोटेक्टर्स: मौखिक रूप से लेने के लिए, उन्हें उपास्थि के रखरखाव की सुविधा प्रदान करनी चाहिए।

स्थानीय अनुप्रयोग या घुसपैठ द्वारा:

• Capsaicin: उदाहरण के लिए कुतुंजा। स्थानीय रूप से लगाए जाने वाले मलहम में इसका उपयोग दर्द को कम करने के लिए किया जाता है।
• मेथिलप्रेडनिसोलोन एसीटेट: उदाहरण के लिए मेड्रोल, उरबासन, सोलू-मेड्रोल। यह एक "कॉर्टिकोस्टेरॉइड" घुसपैठ है और इसका उपयोग मुख्य रूप से घुटने में किया जाता है।
• सोडियम हाइलूरोनेट: उदाहरण के लिए आर्टज़ इंजेक्शन योग्य। यह एक एनाल्जेसिक घुसपैठ है और इसका उपयोग मुख्य रूप से घुटने में भी किया जाता है।

निवारण

गठिया की रोकथाम बल्कि सीमित है।
शुरुआत सबसे ऊपर व्यक्ति की आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करती है।
फिर भी, शुरुआत और गंभीरता दोनों का समय व्यवहार और पर्यावरणीय चर के अनुसार भिन्न हो सकता है।
यह आवश्यक है:

• सामान्य वजन बनाए रखें।
• समग्र पोषण स्थिति सुनिश्चित करना।
• अच्छी मस्कुलोस्केलेटल दक्षता सुनिश्चित करें।
• किसी भी अन्य सूजन संबंधी बीमारियों की निगरानी करें।

चिकित्सकीय इलाज़

गठिया के लिए गैर-औषधीय चिकित्सा उपचार ट्रिगरिंग एजेंट के लिए विशिष्ट हैं।
सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला सर्जिकल है, जो विशेष रूप से निम्नलिखित की उपस्थिति में आवश्यक हो सकता है:

• रुमेटीइड और गाउटी गठिया: जब संयुक्त कैल्सीफिकेशन या यूरिक जमा ऐसे होते हैं जो स्थायी रूप से आंदोलन को रोकते हैं, और इसलिए इसे हटा दिया जाना चाहिए।
• आर्थ्रोसिस: कार्टिलेज और / या बोन नेक्रोसिस समाप्त होने पर रिप्लेसमेंट प्रोस्थेसिस डालने के लिए।
• अन्य स्थितियों में शायद ही कभी, लेकिन सीमावर्ती मामलों और अपवादों की कोई कमी नहीं है।