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शब्द "कटिस्नायुशूल"एक अधिक या कम तीव्र दर्द को परिभाषित करता है जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका और उसकी शाखाओं के साथ यात्रा करता है, अर्थात पीठ, पैर और नितंबों के स्तर पर। कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन को ही इंगित करने के लिए।

कटिस्नायुशूल के कई प्रकार हैं, जो कारण एजेंट के आधार पर प्रतिष्ठित हैं। कटिस्नायुशूल के सभी रूप दर्द से जमा होते हैं, जिसकी तीव्रता ट्रिगरिंग कारण पर निर्भर करती है। कटिस्नायुशूल की उत्पत्ति मुख्य रूप से जुड़ी हुई है: हर्नियेटेड डिस्क, गलत मानते हुए लंबे समय तक मुद्रा, फोरमिनल और स्पाइनल कैनाल का संकुचित होना, गतिहीन जीवन शैली, स्पोंडिलोलिस्थेसिस, स्पाइनल ट्यूमर और पिरिफोर्मिस सिंड्रोम। कटिस्नायुशूल के लिए कुछ पूर्वगामी कारकों की पहचान की गई है। इनमें शामिल हैं: गठिया, मधुमेह, बुढ़ापा, गर्भावस्था, रीढ़ की हड्डी में संक्रमण, ऑस्टियोपोरोसिस और पैरों में आघात।

प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सलाह, सुझावों और सामान्य उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है, जो आमतौर पर साइटिका के इलाज के लिए डॉक्टरों और पाठ्यपुस्तकों में उपलब्ध हैं; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से उपस्थित चिकित्सक या क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं।

साइटिक दर्द से राहत पाने के लिए दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाएं लेना सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है

आघात पर निर्भर कटिस्नायुशूल को राहत देने के लिए, दर्दनाक बिंदु पर ठंडे संपीड़न की सिफारिश की जाती है। क्रायोथेरेपी विशेष रूप से दर्द से प्रभावित साइट पर एक प्रकार का एनाल्जेसिया बनाने के लिए उपयुक्त है

लक्षणों की शुरुआत से 2-3 दिनों के बाद, ठंडे पैक को गर्म पैक के साथ बदलें कुछ मामलों में, गर्म-ठंडा का विकल्प अधिक राहत प्रदान कर सकता है

हमेशा सही मुद्रा ग्रहण करें और बनाए रखें। यह उपाय कटिस्नायुशूल से होने वाले दर्द को दूर कर सकता है या रोक सकता है

कटिस्नायुशूल तंत्रिका में दर्द को दूर करने के लिए लक्षित फिजियोथेरेपी मालिश से गुजरना

साइटिक दर्द से राहत के लिए नियमित रूप से विशिष्ट व्यायाम करें। जिमनास्टिक का अभ्यास दैनिक और धीरे-धीरे करने की सिफारिश की जाती है, तेज गति और अचानक झटके से बचना जो समस्या को बढ़ा सकते हैं

स्थिर बाइक जैसी शारीरिक गतिविधि को प्राथमिकता दें। जैसे ही लक्षणों में सुधार होता है, लक्षित स्ट्रेचिंग अभ्यासों के साथ संयुक्त एरोबिक्स पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश की जाती है

जितना हो सके ठंडे झटके और ड्राफ्ट से बचें

मोटापे और अधिक वजन, कटिस्नायुशूल के संभावित ट्रिगर के मामले में कम कैलोरी आहार का पालन करें

यदि साइटिक दर्द दवा और फिजियोथेरेपी थेरेपी के बाद भी बना रहता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट की सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

आसन को सही करने, पीठ को सहारा देने और रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन में सुधार करने के उद्देश्य से लक्षित पुनर्वास चिकित्सा का पालन करें

पिरिफोर्मिस मांसपेशी को स्ट्रेच करें

और मांसपेशियां, पहले से ही अपने आप कमजोर हो गई हैं। बल्कि, 30 मिनट के लिए आराम की स्थिति लें; फिर हम साइटिका के लिए विशिष्ट रूप से टहलने या हल्के फिजियोथेरेपी व्यायाम की सलाह देते हैं

बर्फ को सीधे पैर/नितम्ब की त्वचा पर लगाएं: इस रवैये से कोल्ड बर्न हो सकता है। इसके बजाय, क्षेत्र में एक सूती कपड़े पर लिपटे एक आइस पैक को लागू करना बेहतर होता है

लंबे समय तक निष्क्रियता साइटिक दर्द को बढ़ा सकती है

एक नया "खुद करें" खेल प्रशिक्षण लें: यदि गलत तरीके से और अनुशासनहीन प्रदर्शन किया जाता है, तो पावर स्पोर्ट्स - जैसे शरीर सौष्ठव - बहुत हानिकारक हो सकता है

तनाव। साइटिका को दूर करने के लिए तनाव से बचने की कोशिश करना एक अच्छा उपाय है, क्योंकि जोड़ों और नसों में भी तनाव महसूस होता है।

समय: जब एक "हर्नियेटेड डिस्क" पर संदेह होता है, तो किसी भी रूढ़िवादी उपचार को जल्द से जल्द शुरू करने के लिए तत्काल चिकित्सा की तलाश करने की सिफारिश की जाती है

कटिस्नायुशूल दर्द व्यायाम जल्दी और अचानक आंदोलनों के साथ करें: इस तरह के व्यवहार से कटिस्नायुशूल भी बढ़ सकता है

साइटिक दर्द के अवसर पर भारी भार उठाना

पावर स्पोर्ट्स (जैसे वेट लिफ्टिंग) में शामिल होना, जो साइटिक दर्द को बढ़ा सकता है

NSAIDs या अन्य दर्द निवारक दवाओं का दुरुपयोग करना

आसीन जीवन शैली।ऐसी नौकरियां जिनमें कई घंटों तक बैठने की आवश्यकता होती है और एक गतिहीन जीवन शैली कटिस्नायुशूल को बढ़ावा दे सकती है या दर्द को बढ़ा सकती है

पीठ का अत्यधिक मरोड़ना या फड़कना

(विशेषकर मैग्नीशियम से भरपूर फल और सब्जियां) पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होने वाले कटिस्नायुशूल को रोकने के लिए

बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं, क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी और ई) से भरपूर होते हैं।

आर्थ्रोसिस पर निर्भर कटिस्नायुशूल में सुधार के लिए शोरबा, ट्रिप और उबला हुआ मांस (कोलेजन के स्रोत)

संतुलित, फल, सब्जियों से भरपूर और वसा में कम। आइए संक्षेप में याद रखें कि "अनियमित आहार अधिक वजन और मोटापे को बढ़ावा दे सकता है, जो कि कटिस्नायुशूल की संभावना वाले तत्व हैं" रूबेफायंट क्रिया के साथ यह साइटिका के कारण होने वाले दर्द को अस्थायी रूप से दूर कर सकता है। इस प्रयोजन के लिए, ये प्राकृतिक उत्पाद विशेष रूप से उपयुक्त हैं:

• लाल मिर्च (शिमला मिर्च फ्रूटसेन्स) → रूबेफिएंट, जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक गुण
• कपूर (दालचीनी कपूर) → रूबफेसिएंट गुण
• अर्निका (अर्निका मोंटाना एल) → विरोधी भड़काऊ, आमवाती, प्रतिकारक, एनाल्जेसिक गुण

हर्बल दवा अन्य प्राकृतिक उत्पाद भी प्रदान करती है, जो साइटिक दर्द से राहत के लिए उपयोगी हैं:

• कैमोमाइल (मैट्रिकारिया रिकुटिटा) → यदि त्वचा पर (संपीड़ित के रूप में) लगाया जाए, तो यह एक हल्का एंटी-न्यूरलजिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी उपाय हो सकता है
• लैवेंडर (लैवंडुला ऑफिसिनैलिस) → में मामूली एंटीन्यूरलजिक गुण होते हैं
• विलो (सैलिक्स अल्बा) → कटिस्नायुशूल के उपचार के लिए प्रयोग किया जाता है, इसके विरोधी भड़काऊ और एंटी-न्यूरलजिक गुणों के लिए धन्यवाद
• पल्सेटिला (पल्सेटिला वल्गरिस और प्रैटेंसिस) → तंत्रिका-विरोधी गुण रखता है। कटिस्नायुशूल के उपाय के रूप में इस पौधे का उपयोग अप्रचलित है

):

• इबुप्रोफेन (जैसे। ब्रुफेन, मोमेंट, सबिटेन)
• एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (जैसे एस्पिरिन, सैलिसिन, विविन सी, एस्क्रिप्टिन)
• नेपरोक्सिन (एलेव, नेप्रोसिन, प्रीक्सन, नेप्रियस)
• डिक्लोफेनाक (जैसे वोल्टेरेन)
• इंडोमेथेसिन (जैसे। डिफमेट्रे, इंडोम, लियोमेटासेन)

मांसपेशियों को आराम देने वाले। साइटिका द्वारा उत्पन्न मांसपेशियों की ऐंठन को शांत करने के लिए उत्कृष्ट उपाय:

• डायजेपाम (माइक्रोपैम, एंसीओलिन, डायजेपाम एफएन, वैलपिनैक्स)
• साइक्लोबेनज़ाप्राइन (जैसे फ्लेक्सीबैन)

कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं। वे एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गतिविधि करते हैं:

• प्रेडनिसोन (जैसे। डेल्टाकॉर्टीन, लोदोत्रा)
• मेथिलप्रेडनिसोलोन (जैसे, सोलू-मेड्रोल, डेपो-मेड्रोल, मेड्रोल, अर्बासन)

ओपिओइड पेनकिलर: जब दर्द बहुत तेज हो। उन्हें मौखिक रूप से लिया जाता है।

• हाइड्रोकोडोन: उदाहरण के लिए विकोडिन (इटली में नहीं बेचा गया)।

कटिस्नायुशूल के लिए जिम्मेदार किसी भी मांसपेशी आँसू या चोट को रोकने के लिए योग्य, यह हल्के या मध्यम कटिस्नायुशूल को दूर करने के लिए पर्याप्त है

गंभीर कटिस्नायुशूल दर्द के मामले में, उदाहरण के लिए हर्नियेटेड डिस्क के कारण, लक्षित सर्जिकल हस्तक्षेप के साथ आगे बढ़ना आवश्यक है। इस अर्थ में, डिस्केक्टॉमी सबसे अच्छा चिकित्सीय विकल्प है। इस प्रक्रिया में हर्नियेटेड डिस्क को हटाने और फिर इसे इसके साथ बदलने की प्रक्रिया शामिल है:

1. हड्डी का एक छोटा टुकड़ा (आमतौर पर रोगी के श्रोणि से निकाला जाता है), जो दो कशेरुकी निकायों के संलयन की ओर जाता है जिसमें इसे लगाया जाता है
2. एक कृत्रिम डिस्क कृत्रिम अंग जो संरक्षित करते समय रोगग्रस्त डिस्क को बदल देता है - जहाँ तक संभव हो - रीढ़ की गति और कार्य

कटिस्नायुशूल से राहत के लिए वैकल्पिक उपचार:

• अस्थिरोगविज्ञानी
• रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका की विद्युत उत्तेजना
• अल्ट्रासाउंड थेरेपी
• योणोगिनेसिस
• एक्यूपंक्चर
• मसाज थैरेपी

"कटिस्नायुशूल के उपचार" पर अन्य लेख

1. साइटिका - साइटिका के उपचार के लिए दवाएं
2. कटिस्नायुशूल या कटिस्नायुशूल