क्रायोसुना: यह क्या है? यह काम करता है? फायदा और नुकसान

क्रायोसाउना एक वैकल्पिक उपचार है जिसमें लगभग 3 मिनट की अवधि के लिए शरीर को -100 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर वाष्पीकृत नाइट्रोजन के एक बादल में उजागर करना शामिल है।

सेल्युलाईट से लड़ें और वजन कम करें। क्रायोसाउना के पूरे शरीर के संपर्क में एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और मांसपेशियों को आराम देने वाले प्रभाव दिखाए गए हैं।

परिसंचरण को पुनः सक्रिय करने के लिए।

क्या आप यह जानते थे…

क्रायोसाउना के साथ, शरीर प्रकृति में नहीं पाए जाने वाले तापमान के संपर्क में आता है। इतने कम तापमान का सामना करने के लिए, शरीर के छोरों को मोजे, दस्ताने, कच्छा और मुंह और नाक को ढकने वाले मास्क से सुरक्षित रखना आवश्यक है; क्रायोसाउना के अधीन व्यक्ति सख्ती से सूती स्विमिंग सूट में रहता है।

कैटेकोलामाइन और कोर्टिसोल के उत्पादन के साथ। हेमोडायनामिक दृष्टिकोण से, बहुत कम तापमान के संपर्क में और कमरे के तापमान में वापसी पहले वाहिकासंकीर्णन का प्रभाव उत्पन्न करती है और बाद में, हाइपरमिया के साथ वासोडिलेशन (यानी शरीर के एक निश्चित हिस्से में रक्त में वृद्धि) का प्रभाव उत्पन्न करती है। इस घटना को ध्यान में रखते हुए , चयापचय संबंधी नतीजों की उम्मीद है।

क्रायोसाउना: मूल सिद्धांत

क्रायोसाउना तरल नाइट्रोजन के वाष्पीकरण का शोषण करता है, जो क्रायोचैम्बर में गैसीय हो जाता है, शरीर को -110 डिग्री सेल्सियस और -160 डिग्री सेल्सियस के बीच, 30-45 सेकंड में तापमान पर लाने के लिए। उपचार लगभग 2-3 मिनट तक रहता है।

यह हृदय के प्रवाह में वृद्धि के साथ शरीर के छोर के वाहिकासंकीर्णन को निर्धारित करता है जहां यह ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से समृद्ध होता है।

सत्र के अंत में, शरीर के तापमान की बहाली वासोडिलेशन निर्धारित करती है। यह निम्नलिखित 3-6 घंटों में, "समृद्ध" रक्त के प्रवाह को हृदय से चरम सीमा तक सक्षम बनाता है:

• ऑक्सीजन और ऊर्जा सबस्ट्रेट्स के साथ ऊतकों को फिर से भरना;
• लैक्टिक एसिड जैसे जहरीले मेटाबोलाइट्स को जल्दी से हटा दें।

उच्च और, परिणामस्वरूप, एक अतिरिक्त कैलोरी खपत।

क्रायोसाउना: क्या इससे आपका वजन कम होता है?

क्रायोसाउना लाइन के लिए कथित लाभ रक्त परिसंचरण की बहाली के कारण होगा, एक बार सामान्य तापमान पर वापस आ जाएगा। व्यवहार में, हालांकि, सत्र के बाद के दिनों में न तो उच्च बेसल चयापचय दर और न ही क्रायोसाउना के अधीन लोगों में शरीर के वजन में बदलाव देखा गया। इसके अलावा, हालांकि रक्त में कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि हुई, वसा ऊतक का कोई बड़ा लिपोलिसिस नहीं था। फिलहाल, इस बात की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त तत्व नहीं हैं कि क्रायोसाउना के बाद शरीर की संरचना में बदलाव या वजन कम होता है।

यह भी देखें: स्थानीयकृत वसा में कमी के लिए क्रायोलिपोलिसिस

सिद्ध लाभ

हालांकि, क्रायोसाउना ने प्रभाव दिखाया है:

• एनाल्जेसिक: क्रायोसाउना तंत्रिका अंत की प्रतिक्रियाशीलता को रोकता है, स्थानीय दर्दनाक उत्तेजनाओं की धारणा को सीमित करता है;
• विरोधी भड़काऊ: सेलुलर चयापचय को धीमा करके, क्रायोसाउना प्रो-भड़काऊ कार्रवाई के साथ रासायनिक मध्यस्थों के स्राव और गतिविधि को रोकता है। प्रणालीगत सूजन के संबंध में, इसी तरह के परिणाम एक महीने में वितरित सत्रों के एक चक्र के बाद दर्ज किए जाते हैं;
• एंटी-एडेमेटोसिस: यदि एक दर्दनाक घटना के बाद लागू किया जाता है, तो क्रायोसाउना संबंधित ऊतक रक्त के अपव्यय को सीमित करता है;
• मांसपेशियों को आराम देने वाले: क्रायोसाउना मांसपेशियों को आराम देने वाला प्रभाव पैदा करता है जिसके परिणामस्वरूप किसी भी मांसपेशी ऐंठन की रोकथाम होती है;
• एंटीऑक्सिडेंट: क्रायोसाउना का ऑक्सीडेटिव तनाव पर प्रभाव पड़ेगा, क्योंकि यह मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ प्राकृतिक रक्षा तंत्र को मजबूत करता है (विशेष रूप से, पेरोक्सीडेशन के खिलाफ, जो समय से पहले सेलुलर उम्र बढ़ने का कारण बनता है)।

चिकित्सा में आवेदन

क्रायोसाउना के लिए अब तक प्रदर्शित और पहले से सूचीबद्ध लाभों को विभिन्न रुमेटोलॉजिकल, ऑर्थोपेडिक, एंडोक्रिनोलॉजिकल और डर्मेटोलॉजिकल रोगों के पुनर्वास और प्रबंधन में सबसे ऊपर आवेदन मिलता है, जिनमें शामिल हैं:

• गठिया-आमवाती रोग;
• कंकाल प्रणाली के अपक्षयी रोग (जैसे पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस);
• हाइपरग्लेसेमिया या फ्रैंक मधुमेह (उच्च रक्त शर्करा का स्तर);
• हाइपरयुरिसीमिया (रक्त में यूरिक एसिड का उच्च स्तर);
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति (कंधे टेंडिनोपैथिस, एच्लीस टेंडोनाइटिस, प्यूबल्जिया, मांसपेशियों में आंसू, लुंबोसियाटलगिया, आदि);
• सोरायसिस और एटोपिक जिल्द की सूजन;
• एक लक्षण के रूप में खुजली द्वारा विशेषता त्वचा संबंधी रोग: जैसे। लाइकेन प्लेनस, गांठदार प्रुरिटस आदि।

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क्रायोसाउना डिस्लिपिडेमिया (रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर) के लिए भी प्रस्तावित है और अवसाद और नींद संबंधी विकारों के प्रबंधन के लिए मूल्यांकन चल रहा है। आंशिक शरीर क्रायोथेरेपी के लिए उपकरण भी हैं।

खेलों में क्रायोसौना

खेल चिकित्सा और चोटों के बाद पुनर्वास के संबंध में, क्रायोसाउना निम्नलिखित मामलों में उपयोगी हो सकता है:

• तीव्र या अधिभार टेंडिनोपैथिस;
• संयुक्त चोटें (कैप्सुलो-लिगामेंटस या कार्टिलाजिनस)।

मांसपेशियों और कंकालों पर इसके दर्द निवारक और सूजन-रोधी प्रभावों के कारण, क्रायोसाउना निम्नलिखित के उपचार के लिए भी उपयुक्त है:

• मांसपेशियों की चोटें;
• दर्दनाक थकान सिंड्रोम;
• मायोफेशियल सिंड्रोम (क्षेत्र में जकड़न के साथ मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और कमजोरी)।

क्रायोसाउना का उपयोग पेशेवर एथलीटों द्वारा गहन कसरत के बाद तेजी से ठीक होने और खेल की चोटों को ठीक करने में मदद करने के लिए किया जाता है।

कृपया ध्यान दें

वर्तमान में, वैज्ञानिक डेटा अभी तक यह तर्क देने के लिए पर्याप्त नहीं हैं कि क्रायोथेरेपी लंबे समय में पारंपरिक उपचारों के प्रभाव को बदल सकती है; इसलिए यह सलाह दी जाती है कि किसी की रोग संबंधी स्थिति के प्रबंधन के लिए नियमित रूप से निर्धारित चिकित्सीय प्रोटोकॉल को बाधित न करें।

उपचार चक्र की शुरुआत से पहले डॉक्टर द्वारा पूर्ण क्रायोसाना का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाना चाहिए। आम तौर पर, क्रायोसाना से गुजरने की संभावना की पुष्टि करने के लिए, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर विचार किया जाता है और कार्डियोलॉजिकल परीक्षण (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम सहित) और स्पाइरोमेट्रिक परीक्षण किए जाते हैं। .

, हृदय प्रणाली के रोग, क्लॉस्ट्रोफोबिया, गर्भावस्था और स्तनपान, शराब और पोषण संबंधी कमियां। क्रायोसाउना 16 वर्ष से कम और 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

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वर्तमान दर्द का उच्चारण;

शीत पित्ती

पैनिक्युलिटिस;

जलता है।

स्पष्ट रूप से, ये दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं यदि आप इलाज में अनुभवी डॉक्टरों और स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा नियंत्रित केंद्रों के साथ, सार्वजनिक या निजी सुविधाओं में जाते हैं।

गिउलिया बर्टेली

मेडिकल-फार्मास्युटिकल बायोटेक्नोलॉजी में स्नातक, उन्होंने खाद्य पूरक और आहार खाद्य कंपनियों में अनुसंधान और विकास अधिकारी के रूप में काम किया।