खेल मनोविज्ञान

डॉ. स्टेफ़ानो कैसलिक द्वारा संपादित

" दूसरे भाग

तकनीकी पहलुओं से परे, अंतर्निहित दर्शन जो के हस्तक्षेप को प्रेरित करना चाहिए खेल मनोवैज्ञानिक, और कोच का भी, एथलीट को एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में मानता है जो सार्थक संबंध स्थापित करने, प्रदर्शन का एक स्वतंत्र विश्लेषण करने और रचनात्मक समाधानों के माध्यम से कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम है। मानसिक तैयारी रणनीतियों, प्रभावी होने के लिए, के साथ सहमत होना चाहिए एथलीट और कोच, फिर नियमित रूप से प्रशिक्षण और प्रतियोगिता में आवेदन किया। सीखने की प्रगति और व्यक्तिगत परिवर्तनों के अनुसार उन्हें भी अनुकूलित और सिद्ध किया जाना चाहिए। एक मानसिक तैयारी कार्यक्रम को खेल की विशेषताओं, एथलीट की जरूरतों और खिलाड़ियों को ध्यान में रखना चाहिए प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के लिए व्यक्तिगत तैयारी प्रक्रियाएं मानसिक कौशल में सुधार के उद्देश्य से कई अभ्यासों के माध्यम से कार्यक्रम को तकनीकी प्रशिक्षण में सुसंगत रूप से एकीकृत किया जाना चाहिए। हाल के दशकों में, खेल मनोवैज्ञानिकों ने एथलीट को अपने प्रदर्शन में सुधार करने और दौड़ के तनाव से निपटने में मदद करने के उद्देश्य से बड़ी संख्या में हस्तक्षेप रणनीतियां विकसित की हैं। इस क्षेत्र में उच्च मात्रा में अध्ययन और अनुभवजन्य परिणामों ने आवेदन को गति दी है व्यक्तिगत मानसिक तैयारी प्रक्रियाओं का, अभ्यास किए गए खेल की विशिष्ट विशेषताओं के संबंध में भी एथलीट की जरूरतों को पूरा करने के लिए। मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले तौर-तरीकों में उद्देश्यों का निर्माण, मानसिक अभ्यास, भावनाओं का प्रबंधन, सक्रियता के मनोदैहिक स्तर का मॉड्यूलेशन, ध्यान और विचारों का नियंत्रण शामिल है। खेल का अध्ययन मुख्य की जांच करके किया जाना चाहिए शारीरिक, तकनीकी, सामरिक, संगठनात्मक और मानसिक मांग। एथलीट के बारे में गहन जानकारी साक्षात्कार, प्रत्यक्ष अवलोकन, मनोवैज्ञानिक परीक्षण और अन्य मुहावरेदार मूल्यांकन प्रक्रियाओं के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है। विश्लेषण को प्रशिक्षण और प्रतियोगिता में व्यवहार, विचारों और भावनाओं पर विचार करना चाहिए ताकत और कमजोरियों की पहचान करें, प्रेरणा का स्तर, प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं की कठिनाइयों और तनाव पर प्रतिक्रिया करने के तरीके, मानसिक कौशल स्वचालित रूप से विकसित होते हैं और अधिक बार उपयोग किए जाते हैं, कोच और अन्य एथलीटों के साथ संबंधों की गुणवत्ता।

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