डॉ लुका टवेर्ना द्वारा - मानसिक कोच और प्रशिक्षण
आज मैं सपनों और लक्ष्यों के बीच के अंतर पर विचार कर रहा था।
सामान्य तौर पर कोचिंग की दुनिया में - और विशेष रूप से एनएलपी की - यह अवधारणा है कि कुछ भी संभव है। एक विश्वास जिसे मैंने व्यक्तिगत रूप से तब से साझा किया है जब मैं एक लड़का था। हालाँकि, यह सभी के साथ हुआ होगा, नए साल का स्वागत करते हुए, एक या एक से अधिक अच्छे इरादों को आगे बढ़ाने और फिर उन्हें त्यागने के लिए।
वॉल्ट डिज़नी कहा करते थे "यदि आप इसे सोच सकते हैं, तो आप इसे कर सकते हैं"।
मैं यह भी मानता हूं कि "मन की शक्ति अद्भुत है (अन्यथा मैं यहां मानसिक कोचिंग के बारे में बात नहीं कर रहा होता ...), और यह कि बहुत कम लोग वास्तव में अनुमान लगा पाते हैं कि हम क्या हासिल कर सकते हैं यदि केवल हम अपनी सारी शक्ति का दोहन कर सकें हमारा दिमाग।
मैक्सवेल माल्ट्ज के साइकोसाइबरनेटिक्स, एक विज्ञान जिसने एनएलपी की कई धारणाओं का अनुमान लगाया था, ने 50 साल पहले खोजा था कि औसतन हम में से प्रत्येक अपने मानसिक संसाधनों का 10% से कम उपयोग करता है। यह विश्वास करना कि मनुष्य के पास शरीर रचना विज्ञान की पुस्तकों से अधिक क्षमता है, निस्संदेह आत्मा के लिए अच्छा है और मुझे विश्वास है, मानवता के भविष्य के विकास का समर्थन करेगा। इस संभावना को नजरअंदाज करना हमें कई विकल्पों से वंचित कर देता है।
मैं क्यों तुम्हें यह बता रहा हूँ? मैं आपसे एक प्रश्न पूछकर इसे समझाता हूँ: आपने कितनी बार अपने सपनों या लक्ष्यों के लिए मन की क्षमता का उपयोग किया है?
बहुत दूर जाने के बिना, मुझे यकीन है कि आपने पहले ही सपनों और लक्ष्यों के महत्व के बारे में सुना होगा; इसलिए, पहली नज़र में, जो मैं आपको बताने जा रहा हूं, उनमें से कुछ आपको परिचित लग सकते हैं। , केवल यह देखने के लिए कि आपकी सभी प्रेरणाएँ गायब हो जाती हैं जब आपने जो किया है वह पूरा नहीं हुआ है। या, शायद, आपने वह प्राप्त किया है जिसका आप केवल यह महसूस करने के लिए पीछा कर रहे थे कि यह वह नहीं था जो आप चाहते थे और आपने अपने आप से कहा "बस इतना ही?"
हालांकि, प्रलोभन के आगे न झुकें और न ही सपनों और लक्ष्यों को तुच्छ समझने की गलती करें। इस बारे में सोचने की कोशिश करें कि जब आप कोई पहेली करते हैं ... "अंतिम परिणाम" छवि के बिना आपका मार्गदर्शन किए बिना कितना समय लगेगा?
घर बनाते समय पहला कदम क्या होता है? यह सही है: डिजाइन! पहली ईंट बिछाने से पहले, आपको इस बात का स्पष्ट अंदाजा होना चाहिए कि आप क्या बनाना चाहते हैं। प्रश्न: क्या आप बिना पतवार वाली नाव पर चढ़ेंगे? तो क्यों हम कभी-कभी अपने जीवन को बिना मंजिल के बहने देते हैं?
आइए शुरू से ही इसका सामना करें। एक सपने और एक लक्ष्य में क्या अंतर है?
"एक लक्ष्य एक समय सीमा के साथ एक सपना है" नेपोलियन हिल ने कहा।
आइए एक महत्वपूर्ण अवधारणा से शुरू करें: सपने सकारात्मक होते हैं। सपने इस बात का प्रक्षेपण हैं कि हम अपने जीवन को कैसा चाहते हैं। सपनों की बदौलत हमारा जीवन बेहतर है। कुछ लोगों के सपनों के लिए धन्यवाद, आज बहुत से लोग स्वास्थ्य पाते हैं, बेहतर काम करते हैं, बेहतर जीवन जीते हैं या स्वतंत्रता प्राप्त करने का प्रबंधन भी करते हैं।
यह समझना जरूरी है कि हमारे आस-पास की हर चीज एक सपने से शुरू होती है। हालांकि, एक सपना जिसने आकार लिया, विचारों में बदल गया, फिर गतिविधियों में जो बाद में ठोस कार्य बन गए, जब तक कि यह सपना वास्तविकता नहीं बन गया। साकार होने का सपना लक्ष्य में बदल गया है।
ठीक इस कारण से, आप बहुत स्पष्ट नहीं हैं कि वे कब सच होंगे, या यदि यह कभी संभव होगा कि एक दिन वे वास्तविकता बन जाएंगे।
लेकिन सपना पहला बहुत महत्वपूर्ण कदम है।
और जब आप इस सपने को साकार करने के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तभी वह सपना आकार लेना शुरू कर देता है और एक लक्ष्य में बदल जाता है।
लक्ष्य सक्रिय है, ठोस है। "क्या" आपका लक्ष्य है इसे समझने के अलावा, यह इसे प्राप्त करने के लिए "कैसे करें" पर भी ध्यान केंद्रित करता है। आप परिणाम के लिए जिम्मेदार हैं, क्योंकि जो कार्य आपको इसे प्राप्त करने के लिए प्रेरित करेंगे, वे आपके हैं। आपके पास सम्मान के लिए मील के पत्थर हैं जो आपको यह जानने की अनुमति देंगे कि आप अपने लक्ष्य के करीब हैं या नहीं। जो लोग अपने सपनों को वास्तविकता में बदलते हैं वे हैं जो उन सपनों को लक्ष्य में बदलते हैं।
और अगले लेखों में हम देखेंगे कि अपने सपनों को लक्ष्य में कैसे बदला जाए!
अब एक सेकंड के लिए सोचें। हम अपना बहुत सारा जीवन सांस्कृतिक, तकनीकी और शारीरिक रूप से खुद को तैयार करने में लगाते हैं, लेकिन हम अपनी मानसिक, भावनात्मक और चरित्र "मांसपेशियों" को कितना प्रशिक्षित और मजबूत करते हैं? अपने सपनों को लक्ष्य और हकीकत में बदलने के लिए हम अपने दिमाग का कितना इस्तेमाल करते हैं?
मैं आपको अपने दिमाग की क्षमता का स्वयं परीक्षण करने के लिए एक मिनट की एक छोटी सी परीक्षा का सुझाव देकर अपनी बात समाप्त करना चाहता हूं:
बैठे या खड़े होकर, एक हाथ को अपनी तरफ बढ़ाएँ। इसे उठाएं, इसे हमेशा कंधे की ऊंचाई पर, अपने सामने रखें। अब अपनी बांह को इस तरह घुमाएं जैसे कि आप अपने पीछे किसी चीज की ओर इशारा कर रहे हों, लेकिन अपने धड़ को बंद रखते हुए, बस अपनी बांह को जितना हो सके घुमाएं (बिना चोट पहुंचाए) बेशक खुद)।दीवार पर उस बिंदु (या अपने आस-पास के वातावरण) पर ध्यान दें कि आपकी तर्जनी अब इशारा कर रही है, यानी आप अपने हाथ को फैलाकर कितनी दूर आ गए हैं।
अब सामान्य स्थिति में लौट आएं। इस पैराग्राफ को पढ़ें और बाद में इसे लागू करें। अपनी आँखें बंद करो और मानसिक रूप से करो, केवल अपने सिर में, पूरी गति ... पूरी गति ... अपना हाथ उठाओ, इसे घुमाएं ... इसकी विशद रूप से कल्पना करें। केवल अब उस बिंदु पर रुकने के बजाय, जिस पर आप पहले थे, अपनी भुजा को घुमाते रहने दें, शायद उस बिंदु से 4 या 5 अंगुल आगे जहां आप पहुंचे थे। अपने सिर की सारी हलचल को 2 या तीन बार देखें।
अब अपनी आंखें खोलो, करो और चकित हो जाओ।
यह आपके भीतर पहले से मौजूद क्षमता और संसाधनों का एक छोटा सा उदाहरण है। आपकी खुशी, आपकी सफलताएं, या आपकी तृप्ति वहीं हो सकती है, उस बिंदु से आगे जहां आप अपने दिमाग का उपयोग करने से पहले रुके थे।
