एड़ी के कारण होने वाले पैरों के दर्द को कम करें

कसरत कठिनाई

बहुत आसान

ऊँची एड़ी के जूते महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय सहायक उपकरण हैं, लेकिन वे अक्सर असहज होते हैं और पैरों में बहुत दर्द का कारण बनते हैं।
ऊँची एड़ी के जूते की परेशानी के कारण आपने कितनी बार शाम को बैठने की स्थिति में बिताया है?
इस वीडियो में, ट्यूटर ऊँची एड़ी के कारण होने वाले दर्द को कम करने के लिए कुछ व्यायाम बताएंगे और आपको एक छोटी आत्म-मालिश करने का तरीका बताएंगे।

उपकरण:
लोचदार या तौलिया और टेनिस बॉल।