इस कसरत को 3 सर्किट में बांटा गया है, जिसे पैरों और पेट को टोन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रत्येक सर्किट को 3 बार दोहराया जाना चाहिए। चलो वार्म-अप के साथ शुरू करते हैं।
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