शक्ति पदों के साथ अनुशासन और निरंतरता बढ़ाने के लिए योग

यह बल पर योग का अभ्यास है। हम खड़े होकर चटाई पर खुद को पोजिशन करके शुरू करते हैं और फिर पदों का एक क्रम करना शुरू करते हैं, जो शरीर को मजबूत करके, हमारे दृढ़ संकल्प और हमारी स्थिरता में सुधार करने में भी हमारी मदद करते हैं।

आवश्यक सामग्री

• चटाई