गर्भावस्था में व्यायाम: कौन सा और कैसे सुरक्षित रूप से करना है

ध्यान! यह लेख किसी भी तरह से डॉक्टर की राय को प्रतिस्थापित नहीं करता है और गर्भावस्था में उपयोगी होने वाली सलाह, सिफारिशों और प्रतिबिंबों के एक सेट के रूप में अभिप्रेत है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि हम जो कुछ भी उजागर करने जा रहे हैं, उसकी तर्ज पर किसी की आदतों को बदलने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करें।