क्या आप पसीने से फैट कम कर सकते हैं?

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डॉ डेविड मार्सियानो द्वारा संपादित

पसीना पसीना आना अत्यधिक पसीना आना पसीने से वजन कम करें

जब भी गर्मी आती है, समुद्र तट पर एक अच्छा पतला शरीर दिखाने की उम्मीद में, मैं वर्ष के दौरान जमा हुई सभी वसा को खोने के लिए जिम में सबसे अकल्पनीय और बेतुकी चीजें देखता हूं।

कई विपथन देखे गए, उनमें से एक चीज जिसने मुझे सबसे ज्यादा परेशान किया, वह है लोगों का दृढ़ विश्वास, अधिक से अधिक पसीना बहाना चाहते हैं, यह आश्वस्त है कि त्वचा से निकलने वाली बूंदों में वसा घुल जाती है।
इस कारण से मैं लोगों को जुलाई में ट्रेडमिल पर स्वेटर के साथ या प्लास्टिक के चौग़ा के साथ दौड़ते हुए देखता हूं, न कि उन बहुप्रचारित नियोप्रीन पेट बैंड का उल्लेख करने के लिए।
कुछ "विशेषज्ञों" (फिटनेस की तुलना में मार्केटिंग में अधिक) की थीसिस के अनुसार, अधिक पसीना आने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। और "जैसे कि हमने कहा कि उतनी ही तीव्रता के लिए, गर्मियों में आधे घंटे की दौड़ सर्दियों में किए गए आधे घंटे की तुलना में अधिक स्लिमिंग है, बेतुका!
अगर हम खुद से यह सवाल पूछें कि गर्म होने पर या जब हम वर्कआउट करते हैं तो हमें पसीना क्यों आता है, तो हम पाएंगे कि वसा कम नहीं है।
कुशल होने के लिए, हमारे जीव को हमेशा और सभी परिस्थितियों में होमोस्टैसिस (संतुलन) बनाए रखना चाहिए। व्यायाम के मामले में, शरीर के बढ़े हुए तापमान के कारण हमारा थर्मल संतुलन "खो" जाता है, जो आमतौर पर 36 और 37 डिग्री सेंटीग्रेड के बीच रहता है।
नुकसान न हो, इसके लिए अतिरिक्त गर्मी नष्ट हो जाती है और हमारे शरीर के लिए उपलब्ध साधनों में से एक पसीना है।
इसलिए, जब पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण या किसी व्यायाम के कारण तापमान बढ़ता है, तो पानी से भरपूर पसीना वाष्पित हो जाता है, त्वचा और पूरे शरीर को ठंडा कर देता है।
कहने का तात्पर्य यह भी है कि यदि वाष्पीकरण नहीं होता है तो कोई शीतलन नहीं होता है, इसलिए बेकार होने के साथ-साथ यह भी खतरनाक है कि कौन कौन सी सामग्री जानता है, क्योंकि बाद वाला पसीने को वाष्पित होने से रोकता है, जिससे आपको अधिक गर्मी का खतरा होता है।
एक और सवाल यह है कि पसीना किससे बनता है?
यह मुख्य रूप से तांबे, लोहा, विटामिन, हार्मोन, यूरिया, क्रिएटिनिन, अमीनो एसिड, लैक्टिक एसिड, ग्लूकोज की मामूली मात्रा के साथ पानी, सोडियम, क्लोरीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम से बना है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, पसीने में वसा का कोई रूप नहीं होता है।
तो "प्रश्न अनायास उठता है": पसीना आपको वसा कैसे खो सकता है यदि इसमें स्वयं शामिल नहीं है और न ही यह किसी भी रासायनिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो इसमें रुचि रखता है?

इस पद्धति की अप्रभावीता को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की आशा करते हुए, और इसलिए आपको अपने दैनिक प्रशिक्षण से इसे समाप्त करने के लिए आश्वस्त करने के लिए, मैं आपको आमंत्रित करता हूं अपने स्वास्थ्य की अधिक देखभाल जो, विपणन विशेषज्ञों द्वारा प्रस्तावित इन "मेज़ुकोली" के कारण, कुछ अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।