कार्निटाइन Q10 - Gensan

कार्निटाइन Q10 के बारे में - Gensan

एल-कार्निटाइन और बीटा एलानिन का आहार पूरक।

प्रारूप
60 कैप्सूल का कंटेनर

एल कार्निटाइन टार्ट्रेट: टार्टरिक एसिड के साथ नमकीन रूप।
कोएंजाइम Q10
बीटा ऐलेनिन
क्रोम ऑरोटेट
कैप्सूल: खाद्य जिलेटिन
रंग: E172, E127, E 171

एक सेवारत में शामिल हैं:

एल-कार्निटाइन 200 मिलीग्राम - ट्राइमेथिलेटेड अमीनो एसिड व्युत्पन्न, मुख्य रूप से मेथियोनीन और लाइसिन जैसे दो आवश्यक अमीनो एसिड से यकृत और गुर्दे में संश्लेषित होता है। यह अणु लंबी-श्रृंखला वाले फैटी एसिड को बांधने और एक झिल्ली ट्रांसपोर्टर के माध्यम से, माइटोकॉन्ड्रियल मैट्रिक्स में परिवहन करने में सक्षम है, जहां वे ऊर्जा उत्पादन के साथ ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया से गुजरते हैं।

VO2 मैक्स के ५० - ६०% पर किए गए शारीरिक व्यायाम के दौरान, फैटी एसिड प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए मुख्य ऊर्जा सब्सट्रेट का प्रतिनिधित्व करते हैं; हालाँकि, गैर-एस्ट्रिफ़ाइड मांसपेशी कार्निटाइन के स्तर की शारीरिक कमी, जो व्यायाम के दौरान ही होती है, महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है ऑक्सीडेटिव का रखरखाव, और इसलिए एरोबिक, तनाव के अधीन मांसपेशियों की क्षमता, ग्लूकोज चयापचय में वृद्धि के पक्ष में है जो आगे लिपिड ऑक्सीकरण को रोकता है (एसाइल कार्निटाइन के लिए ट्रांसपोर्टर की गतिविधि को कम करता है) और एरोबिक ट्रेशोल्ड में कमी का कारण बनता है। कार्निटाइन के साथ अच्छी तरह से आपूर्ति की गई मांसपेशी इसलिए लिपिड ऑक्सीकरण का बेहतर समर्थन कर सकती है, मांसपेशियों के ग्लाइकोजन को ऊर्जा स्रोत के रूप में बचाती है। हालांकि, यह कार्निटाइन के साथ पूरकता के सीमित चरण का प्रतिनिधित्व करता है, क्योंकि रक्त में इसकी एकाग्रता में वृद्धि - पूरक लेने से उत्पन्न होती है - यह मांसपेशी कार्निटाइन की एकाग्रता में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ नहीं है, इसलिए यह शारीरिक दृष्टि से वास्तविक लाभ के अनुरूप नहीं है, यह देखते हुए कि कार्निटाइन का जैविक कार्य मांसपेशियों के स्तर पर ठीक से किया जाता है।
कोएंजाइम Q10 20 मिलीग्राम- ubiquinone के रूप में भी जाना जाता है, यह कोशिका के अंदर रेड-ऑक्स प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ऑक्सीजन की उपस्थिति में ऊर्जा के परिणामी उत्पादन के साथ श्वसन श्रृंखला के माध्यम से इलेक्ट्रॉनों के परिवहन की अनुमति देता है। आंशिक रूप से अंतर्जात रूप से संश्लेषित, और आंशिक रूप से माना जाता है अनाज, सोया, सब्जियां और नट्स, इसकी लिपोफिलिसिटी को देखते हुए, इसे आसानी से जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित किया जा सकता है, लिपिड से भरपूर भोजन के बाद और कोशिका झिल्ली के बीच समान रूप से आसानी से फैल सकता है। यह विभिन्न ऊतकों में पाया जाता है, लेकिन मुख्य रूप से एक महत्वपूर्ण से विशेषता वाले लोगों में ऑक्सीडेटिव चयापचय, जैसे कि मांसपेशियां और विशेष रूप से हृदय। विभिन्न जैविक संरचनाओं को प्रभावित करने वाले ऑक्सीडेटिव अपमान के खिलाफ इसके मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और सुरक्षात्मक गुण, और उम्र बढ़ने और हृदय, न्यूरोनल और चयापचय जैसे विभिन्न रोगों में इसकी कमियों को कोएंजाइम Q10 एक बनाते हैं। सबसे अधिक अध्ययन और विशेषता चिकित्सीय उपचार में एंटीऑक्सिडेंट। कई अध्ययन, वास्तव में, प्राप्त लाभ दिखाते हैं - निम्नलिखित पूरकता - विभिन्न विकृति में और विशेष रूप से हृदय संबंधी लोगों में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने पर।
इसकी मजबूत एंटीऑक्सिडेंट भूमिका को देखते हुए, कोएंजाइम Q10 को एक खेल पूरक के रूप में भी परीक्षण किया गया है, वैज्ञानिक रूप से बोलना - एक अच्छी सफलता प्राप्त करना। पेशेवर एथलीटों और शौकिया खिलाड़ियों दोनों पर किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि कैसे कोएंजाइम Q10 के पूरक, आमतौर पर 100mg - 300mg के बीच की खुराक पर कम से कम 2 सप्ताह के लिए, कसरत के बाद की थकान संवेदना में कमी, मार्करों में कमी की गारंटी है। औसत शक्ति में वृद्धि और तीव्र शारीरिक गतिविधि (जैसे मायोग्लोबिन और क्रिएटिनकिनेज) से प्रेरित मांसपेशियों की क्षति के मार्करों में कमी।
इसकी आवश्यकता लगभग 5mg/दिन की होती है, लेकिन यह माना जाना चाहिए कि यह 35 साल बाद 50mg/दिन तक बढ़ जाती है।

बीटा एलानिन 150 मिलीग्राम - एल-हिस्टिडाइन के साथ मिलकर यह कार्नोसिन सिंथेज़ द्वारा कार्नोसिन संश्लेषण का हिस्सा है, जो सीमित कारक का प्रतिनिधित्व करता है। इस अमीनो एसिड का मौखिक सेवन, वास्तव में, कार्नोसिन के मांसपेशियों के स्टॉक को 80% तक बढ़ाता है, विशेष रूप से संकुचन फाइबर में केंद्रित है। यह डाइपेप्टाइड एसिडोसिस के बफर के रूप में कार्य करता है जो तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान लैक्टिक किण्वन के बाद होता है, और एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, थकान की अनुभूति को कम करने और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने में प्रभावी साबित होता है। अध्ययन मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने या शरीर की संरचना में सुधार करने की क्षमता पर विरोधाभासी डेटा दिखाते हैं। दूसरी ओर, कई शोध क्रिएटिन के साथ एक महत्वपूर्ण तालमेल दिखाते हैं।
अध्ययन में उपयोग की जाने वाली खुराक, आम तौर पर लगभग 4 - 6 जीआर / दिन होती है, लगभग 4 सप्ताह के लिए, दिन के दौरान कई खुराक में विभाजित होती है। हालांकि, पहले से ही 800 मिलीग्राम से ऊपर की एकल खुराक पर, पेरेस्टेसिया (झुनझुनी) की घटनाएं प्रलेखित हैं, जो जल्दी से हल हो जाती हैं।
साइड इफेक्ट खुराक पर निर्भर हैं।

क्रोमियम ऑरोटेट 200 एमसीजी: ओरोटिक एसिड से जुड़ा क्रोमियम, जो कार्बनिक अणु की विशेषताओं को मानते हुए अधिक आसानी से अवशोषित किया जा सकता है। यह तत्व विशेष रूप से ग्लूकोज चयापचय को विनियमित करने, ग्लूकोज सहिष्णुता कारक के संश्लेषण में फिर से प्रवेश करने में बहुत महत्वपूर्ण साबित हुआ है। यह भी प्रभावी साबित हुआ है ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार। "टाइप II मधुमेह के रोगियों में इंसुलिन गतिविधि, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करना और संबंधित बीमारियों की शुरुआत के जोखिम को कम करना। दूसरी ओर, खेल अभ्यास में कई हफ्तों के लिए 200 एमसीजी पर क्रोमियम पूरकता पर हाल के अध्ययन निराशाजनक प्रतीत होते हैं। वास्तव में, मांसपेशियों के ग्लाइकोजन के संश्लेषण और संचय में, ताकत में, एथलेटिक प्रदर्शन में और प्रशिक्षण के दौरान ग्लूकोज चयापचय में सुधार में कोई सुधार नहीं हुआ। उनकी दैनिक आवश्यकता लगभग 50 एमसीजी अनुमानित है, भले ही खेल पूरकता से संबंधित अध्ययन 200 एमसीजी से कम दैनिक खुराक रिकॉर्ड न करें।

उत्पाद के लक्षण कार्निटाइन Q10 - Gensan

यह कार्निटाइन पूरक कैप्सूल के रूप में आता है, कानून द्वारा आवश्यक अधिकतम खुराक के साथ। एल-कार्निटाइन टार्ट्रेट के अलावा, पूरक अधिकतम अनुमत खुराक पर क्रोमियम ऑरोटेट प्रदान करता है, बीटा एलानिन और कोएंजाइम क्यू 10। भले ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध न हो, कोएंजाइम क्यू 10, बीटा एलानिन और एल कार्निटाइन के बीच तालमेल, एंटीऑक्सिडेंट क्षमता में सुधार कर सकता है। जीव। , और गहन व्यायाम से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति का प्रतिकार करते हैं, जो पुनर्प्राप्ति चरण के पक्ष में भी है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - कार्निटाइन Q10 - Gensan

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खेल कार्निटाइन Q10 में उपयोग के लिए निर्देश - Gensan

खेल में, एल कार्निटाइन का सेवन अलग-अलग प्रोटोकॉल का पालन कर सकता है। सबसे आम प्रति दिन 500mg से 2 / 2.5g तक क्रमिक साप्ताहिक वृद्धि के लिए प्रदान करता है, जबकि अन्य प्रति दिन 2.5g से 500mg तक की गिरावट प्रदान करते हैं। में उच्च खुराक स्वस्थ विषयों की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि अतिरिक्त उत्पाद गुर्दे में बरकरार रहेगा।
एल-कार्निटाइन के साथ पूरकता के अनुकूलन में एरोबिक व्यायाम शामिल होना चाहिए, जो मांसपेशियों में पीओ 2 को उच्च रखने में सक्षम हो, और संभवतः आहार की कार्बोहाइड्रेट सामग्री में कमी हो।

हालांकि, क्रोमियम के अपवाद के साथ, विभिन्न घटकों की खुराक, प्रत्येक कैप्सूल के लिए काफी कम दिखाई देती है, और केवल साहित्य में उपयोग किए जाने वाले स्तरों तक पहुंचती है यदि एल-कार्निटाइन के लिए विशिष्ट सेवन प्रोटोकॉल का पालन किया जाता है। हालांकि, इस मामले में क्रोमियम का स्तर बहुत अधिक हो सकता है, लोहे के अवशोषण को कम कर सकता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं पैदा कर सकता है।

उपयोग के लिए तर्क - कार्निटाइन Q10 - Gensan

वैज्ञानिक साहित्य कई बहुत ही परस्पर विरोधी लेख प्रदान करता है, ज्यादातर मामलों में नकारात्मक, एरोबिक प्रदर्शन में सुधार की शर्तों के बारे में, या स्वस्थ व्यक्तियों और एथलीटों में कार्निटाइन के साथ पूरक के बाद लिपिड चयापचय में वृद्धि।
इसके बजाय, गहन व्यायाम के बाद ऑक्सीडेटिव क्षति के मार्करों को कम करने में प्रभावी दोनों कोएंजाइम Q10 और बीटा अलैनिन के एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव का प्रदर्शन किया जाता है।
यह स्पष्ट है कि अध्ययन में उपयोग की जाने वाली खुराक एकल कैप्सूल द्वारा प्रदान की गई खुराक से काफी अधिक है।

साइड इफेक्ट कार्निटाइन Q10 - Gensan

उच्च खुराक पर, अनिद्रा, मतली, पेट में ऐंठन, माइग्रेन और जठरांत्र संबंधी विकार, हालांकि दुर्लभ हैं, के एपिसोड हो सकते हैं।

कार्निटाइन Q10 - Gensan के उपयोग के लिए सावधानियां

गुर्दे, यकृत, मधुमेह, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, मूड विकारों के मामलों में गर्भनिरोधक।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. Carnitine Q10 - Gensan के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।

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