जिमलाइन स्नायु सोया पावर - Enervit

जिमलाइन मसल सोया पावर के बारे में - Enervit

जिमलाइन मांसपेशी सोया पावर - ऊर्जा

शाखित श्रृंखला अमीनो एसिड और विटामिन बी6 के साथ सोया प्रोटीन का आहार पूरक

प्रारूप
800 ग्राम कोको, क्रीम और क्रीम स्वाद का पैक

संयोजन

सुप्रो ब्रांड सोया प्रोटीन आइसोलेट; कोको पाउडर (2%); एल-ल्यूसीन (2%); स्वाद; चॉकलेट पाउडर (1.1%) (कोको द्रव्यमान, कोको पाउडर, कोकोआ मक्खन, चीनी, स्वाद); एल-आइसोल्यूसीन (1%); 1-वेलिन (1%); अम्लता नियामक: ट्रिपोटेशियम साइट्रेट; मोटा होना: कैरेजेनन; एंटी-काकिंग एजेंट: सिलिकॉन डाइऑक्साइड; स्वीटनर: सुक्रालोज़; माइक्रोएन्कैप्सुलेटेड विटामिन बी ६ (विटामिन बी ६, मोनो और फैटी एसिड के डाइग्लिसराइड्स)।

औसत विश्लेषण

१०० ग्राम के लिए

प्रति दैनिक खुराक (30 ग्राम)

% आरडीए

ऊर्जा मूल्य

३६७ किलो कैलोरी / १५५८ किलो कैलोरी

110 किलो कैलोरी / 467 किलो

-

प्रोटीन (एन x 6.25)

८४ ग्राम

25.2 ग्राम

-

कार्बोहाइड्रेट

2.35 ग्राम

0.7 ग्राम

-

मोटा

0.6 ग्राम

0.18 ग्राम

-

एल Leucine

२ ग्राम

0.60 ग्राम

-

एल-वैलिना

1 ग्राम

0.30 ग्राम

-

एल Isoleucine

1 ग्राम

0.30 ग्राम

-

अमीनो एसिड प्रोफाइल

अमीनोग्राम

प्रति 100 ग्राम नाइट्रोजनी पदार्थ*

आइसोल्यूसीन

5.75 ग्राम

ल्यूसीन

9.9 ग्राम

लाइसिन

5.94 ग्राम

मेथियोनीन

1.24 ग्राम

फेनिलएलनिन

4.98 ग्राम

थ्रेओनाइन

3.55 ग्राम

tryptophan

1.15 ग्राम

वेलिना

5.85 ग्राम

हिस्टडीन

२.४९ ग्राम

अलैनिन

4.12 ग्राम

arginine

7.18 ग्राम

एस्पार्टिक अम्ल

११ ग्राम

सिस्टीन

1.25 ग्राम

ग्लुटामिक एसिड

18.19 ग्राम

ग्लाइसिन

4 ग्राम

प्रोलाइन

4.88 ग्राम

सेरीन

4.98 ग्राम

टायरोसिन

3.55 ग्राम

उत्पाद सुविधाएँ जिमलाइन मसल सोया पावर - Enervit

उत्पाद की विशेषताएँ: विचाराधीन प्रोटीन सोया से निकाले जाते हैं एक प्रोटोकॉल के माध्यम से जिसे SUPRO के रूप में जाना जाता है, कंपनी Solae द्वारा पेटेंट कराया जाता है। यह विशेष निष्कर्षण तकनीक एक उच्च पोषण गुणवत्ता की गारंटी देती है, जो सुप्रो सोया प्रोटीन को विशेष रूप से खेल के उपयोग के लिए उपयुक्त बनाती है।

अमीनो एसिड प्रोफाइल को पूरा करने और सुधारने के लिए, निर्माता ने ब्रांच्ड चेन अमीनो एसिड को जोड़ने का फैसला किया है, इस प्रकार खेल क्षेत्र में उनके आवेदन को अनुकूलित किया है और 80% से अधिक की उपयोगी प्रोटीन सामग्री की गारंटी दी है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि आर्गिनिन की बहुत अधिक सामग्री, मट्ठा प्रोटीन की खुराक में मौजूद की तुलना में काफी अधिक है।

सोया प्रोटीन - प्राच्य आहार में बहुत मौजूद, वे धीरे-धीरे पश्चिमी आहार में भी एक महत्वपूर्ण स्थान बना रहे हैं। वनस्पति प्रोटीन होने के कारण, उनके पास अन्य फलियों की तुलना में एक एमिनो एसिड स्पेक्ट्रम है, इसलिए एक या अधिक आवश्यक के कम स्तर की विशेषता है अमीनो एसिड, इस मामले में सल्फ्यूरेट्स (सिस्टीन और मेथियोनीन)। अन्य फलियों के विपरीत, हालांकि, सोया प्रोटीन में आवश्यक अमीनो एसिड का अधिक संतुलित पैटर्न होता है और उसी की अधिक जैवउपलब्धता होती है। ये दो विशेषताएं अच्छे जैविक मूल्य के लिए जिम्मेदार हैं , और एक प्रोटीन गुणवत्ता के लिए तुलनीय - PDCAAS विधि के अनुसार - पशु प्रोटीन के लिए।

सोयाबीन और इसके डेरिवेटिव पश्चिमी आहार में, और भूमध्यसागरीय में, उनके चिह्नित आहार-चिकित्सीय गुणों के लिए, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली कार्रवाई के लिए जिम्मेदार, हृदय जोखिम की रोकथाम, तंत्रिका तंत्र की सुरक्षा, ऑस्टियोपोरोटिक, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी ट्यूमर। ये सभी लाभ, साहित्य में प्रलेखित, कुछ यौगिकों की उपस्थिति से प्राप्त होंगे जिनमें फाइटोथेरेप्यूटिक क्रिया होती है, जैसे कि सोया लेसिथिन और प्राथमिक आइसोफ्लेवोन्स, जैसे कि जेनिस्टीन और डेडेज़िन।
पूरी तरह से फलियों के सेवन से जुड़े इन संभावित प्रभावों के बावजूद, सोया और विशेष रूप से इसके प्रोटीन को खेल आहार विज्ञान की दुनिया में व्यापक और अनुचित संदेह के साथ प्राप्त किया गया है। मुख्य आशंकाओं में से एक जो एथलीटों को सोया-आधारित प्रोटीन की खुराक का सहारा लेने से रोकती है, वह लोकप्रिय धारणा से निर्धारित होती है कि फाइटोएस्ट्रोजेन की सामग्री, यानी एस्ट्रोजन की तुलना में हार्मोन जैसी क्रिया वाले प्राकृतिक उत्पाद, हार्मोनल प्रोफाइल को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, कम कर सकते हैं टेस्टोस्टेरोन स्राव और बढ़ते एस्ट्रोजेनिक प्रभाव।

वैज्ञानिक दुनिया ने इन आशंकाओं का जवाब प्रकाशनों की एक श्रृंखला के साथ दिया है, जो दर्शाता है कि सोया से प्राप्त प्रोटीन बिल्कुल हार्मोनल प्रोफाइल को प्रभावित नहीं करते हैं। इसके अलावा, उनका एकीकरण पशु प्रोटीन या मट्ठा के समान उपचय प्रभाव की गारंटी देता है।
नतीजतन, जबकि सोया आधारित खाद्य पदार्थों की शुरूआत अब रजोनिवृत्त महिलाओं में और प्रकट हृदय जोखिम वाले रोगियों में इंगित की गई है, ऐसे कोई सबूत नहीं हैं जो एथलीटों में हार्मोनल प्रोफाइल में बदलाव दिखाते हैं जो रोजाना सोया प्रोटीन पाउडर का उपयोग करते हैं। ।

खेल आहार विज्ञान में सोया प्रोटीन: संभावित एस्ट्रोजेनिक प्रभावों के बारे में गलत धारणाओं को अस्वीकृत कर दिया गया है, सोया प्रोटीन पूरी तरह से विभिन्न विषयों के एथलीटों द्वारा सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोटीन सप्लीमेंट्स में शामिल हैं। इन प्रोटीनों का उपयोग उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो गया है जो दूध या अंडे के लिए विभिन्न प्रकार की एलर्जी के अधीन हैं या उन लोगों के लिए जो अपनी पसंद से पशु मूल के उत्पादों का उपभोग नहीं करना पसंद करते हैं, इस प्रकार बिना प्रोटीन के सही सेवन सुनिश्चित करने में सक्षम हैं। "फलियों का अत्यधिक सेवन और इसके अवांछनीय प्रभावों का सामना करना" का सहारा लेना।
वास्तविक उपयोगिता के अलावा, साहित्य में विभिन्न अध्ययनों की उपस्थिति ने सामान्य पूरक अभ्यास में इन प्रोटीनों के उपयोग को उचित ठहराया है, जो एथलीटों के "जीवन" के लिए लाभकारी प्रभावों की एक श्रृंखला को रिकॉर्ड करता है, जो पूरी तरह से मट्ठा प्रोटीन के लिए देखे गए लोगों की तुलना में है। जिनमें से:

1. हाइपरट्रॉफिक प्रभाव: नियमित शारीरिक व्यायाम के साथ सही पूरकता, दुबले द्रव्यमान में उल्लेखनीय वृद्धि की गारंटी देता है;
2. अनुकूली प्रभाव: सोया प्रोटीन के साथ एकीकरण प्रशिक्षण के अधीन एथलीट की अवायवीय क्षमता में एक निर्णायक सुधार की गारंटी देने में उपयोगी साबित हुआ है;
3. एर्गोजेनिक और एंटी-थकान प्रभाव: पूर्व-प्रतियोगिता पूरकता ने व्यायाम के समय को निर्णायक रूप से लंबा करने की अनुमति दी, जिससे थकान की अनुभूति में उल्लेखनीय कमी के साथ, Vo2 मैक्स का 60% हो गया।

इसके अलावा, कई अध्ययनों ने अन्य संभावित उपयोगी प्रभावों का भी वर्णन किया है:

1. स्लिमिंग प्रभाव: वनस्पति मूल के प्रोटीन के साथ दैनिक प्रोटीन कोटा के हिस्से का प्रतिस्थापन, चमड़े के नीचे और पेट के वसा ऊतक को काफी कम कर देता है;
2. विरोधी भड़काऊ प्रभाव: गहन शारीरिक व्यायाम के बाद भड़काऊ मार्करों में कमी देखी गई।
3. हार्मोनल प्रभाव: महिला एथलीटों में पूरकता ने थायराइड हार्मोन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि सुनिश्चित की।

यद्यपि साहित्य में कुछ अध्ययन हैं जो इन परिणामों को आंशिक रूप से अस्वीकार करते हैं, सोया प्रोटीन को उच्च जैविक मूल्य के प्रोटीन के रूप में माना जा सकता है, जिसे भूमध्य आहार में एकीकृत किया जा सकता है, उन्हें विभिन्न मूल के प्रोटीन स्रोतों के साथ बदल दिया जा सकता है।

विटामिन बी 6: मुख्य रूप से पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड के रूप में पूरक में पेश किया जाता है, और मुख्य रूप से पशु मूल के खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है, विशेष रूप से मांस में, इसे एटीपी-निर्भर हाइड्रोलिसिस के बाद उपवास स्तर पर अवशोषित किया जाता है, फिर यकृत में ले जाया जाता है जिसे एल्ब्यूमिन से अवगत कराया जाता है। जिगर के स्तर पर। यह फॉस्फोराइलेशन प्रक्रियाओं से गुजरता है जो इसे सक्रिय रूप में बदल देता है, जिसे पाइरिडोक्सल फॉस्फेट के रूप में जाना जाता है। इस रूप में, विटामिन बी 6 को विभिन्न ऊतकों में ले जाया जाता है जहां यह एक सहकारक के रूप में कार्य करता है:

1. ग्लाइकोजेनोलिसिस और ग्लूकोनोजेनेसिस को बढ़ावा देना, ग्लूकोज की उपलब्धता में वृद्धि करना;
2. हार्मोनल क्रिया में सहायता करना;
3. अन्य बी विटामिन, जैसे नियासिन के संश्लेषण को सुगम बनाना;
4. हीम समूह के संश्लेषण को संचालित करना, हीमोग्लोबिन के लिए ऑक्सीजन को बांधने के लिए आवश्यक;
5. विभिन्न अमीनो एसिड के ऑक्सीकरण और संक्रमण प्रक्रियाओं का अनुकूलन।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - जिमलाइन मसल सोया पावर - Enervit

एक प्रकार के बरतन का उपयोग करके 200 मिलीलीटर शांत पानी में तीन स्कूप (30 ग्राम) की सामग्री को विसर्जित करें।

खेलकूद में उपयोग की विधि - जिमलाइन मसल सोया पावर - एनरविट

प्रोटीन के साथ एकीकरण के लिए वास्तव में प्रभावी और बहुत हानिकारक नहीं होने के लिए, इसे आवश्यक रूप से एथलीट की पोषण और एथलेटिक जरूरतों और उसकी आहार योजना के अनुकूल होना चाहिए। वास्तव में, दैनिक प्रोटीन कोटा 1 ग्राम/किलोग्राम और 2जीआर/किलोग्राम के बीच होना चाहिए, यह प्रदर्शन की गई शारीरिक गतिविधि के प्रकार पर निर्भर करता है। इसलिए, निर्माता द्वारा सुझाई गई मात्रा को सभी एथलीटों के लिए इष्टतम मानना ​​सही नहीं है।
यद्यपि इष्टतम खुराक सख्ती से व्यक्तिपरक है, साहित्य में विभिन्न लेखों के सावधानीपूर्वक आलोचनात्मक पुन: पढ़ने और विशुद्ध रूप से अनुभवात्मक विचारों से प्राप्त सामान्य संकेतों को परिभाषित करना संभव है:

1. भोजन के बीच सेवन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए;
2. मांसपेशियों और शरीर की ऊर्जा क्षमता को अनुकूलित करने के लिए, मध्यम-निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के साथ प्रतिस्पर्धा या प्रशिक्षण से कम से कम एक घंटे पहले प्रोटीन कोटा लेना इष्टतम होगा।
3. पुनर्प्राप्ति चरण और ग्लाइकोजन के संश्लेषण को अनुकूलित करने के लिए, प्रोटीन के हिस्से को कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के साथ मध्यम-उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ जोड़ने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः प्रशिक्षण के 40 मिनट के भीतर।

साहित्य में अध्ययन एकीकृत अभ्यास की शुरुआत से केवल 4 सप्ताह के बाद ही पहला लाभ दिखाते हैं।

साइड इफेक्ट जिमलाइन स्नायु सोया पावर - Enervit

प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव ज्ञात हैं; गुर्दे की क्षति, मूत्र स्राव में वृद्धि से प्रेरित निर्जलीकरण, यकृत या गुर्दे की पीड़ा, लिपिडेमिक परिवर्तन और संबंधित संबंधित विकृति, ऊतक अम्लरक्तता और अस्थि विखनिजीकरण, समय के साथ असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं। प्रोटीन से भरपूर आहार से उत्पन्न होने वाले हानिकारक प्रभावों में, निश्चित रूप से जीव के ऊर्जावान-कार्यात्मक समन्वय के लिए जिम्मेदार जटिल चयापचय चौराहे से प्रेरित वसा ऊतक में वृद्धि भी होती है।

अत्यधिक प्रोटीन सेवन के विशिष्ट प्रभावों के अलावा, यह याद रखना चाहिए कि साहित्य में अन्य दुष्प्रभावों का वर्णन किया गया है, जैसे कि थायराइड समारोह में कमी, भ्रूण पर टेराटोजेनिक क्रिया और कुछ दवाओं के अवशोषण में परिवर्तन। हालांकि ये प्रभाव सोया प्रोटीन पाउडर के साथ एकीकरण के बजाय पूरे फलियों की अत्यधिक खपत से जुड़े हुए प्रतीत होते हैं।

जिमलाइन मसल सोया पावर के उपयोग के लिए सावधानियां - Enervit

उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में, गर्भावस्था में, स्तनपान के दौरान, 12 वर्ष से कम और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. जिमलाइन मसल सोया पावर - एनरविट के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।

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