मिनस्ट्रोन कैलोरी

मिनस्ट्रोन चर संरचना की एक पाक तैयारी है, जिसे आम तौर पर कम गर्मी पर उबालकर तैयार किया जाता है - शोरबा क्यूब्स से समृद्ध खाना पकाने के पानी में - सब्जियों को कम या ज्यादा मोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है। नुस्खा के आधार पर, विभिन्न प्रकार की सामग्री को मिनेस्ट्रोन में जोड़ा जा सकता है, जैसे कि आलू, फलियां, सूअर का मांस, सॉस, आदि।संरचना की तरह, सूप की कैलोरी भी उपयोग की जाने वाली सामग्री के संबंध में काफी भिन्न होती है।

अक्सर, मिनस्ट्रोन को कम कैलोरी वाले भोजन और "प्रसिद्ध" मिनस्ट्रोन आहार के मूल व्यंजन के रूप में प्रस्तावित किया जाता है; वास्तव में, इसकी तैयारी पर सटीक संकेत के बिना, कैलोरी सेवन में एक बड़ा बदलाव अपरिहार्य है। इस प्रकार का आहार कुख्यात यो-यो प्रभाव के कारण तेजी से लेकिन काल्पनिक और क्षणिक वजन घटाने को बढ़ावा देता है, इसलिए त्वरित वजन घटाने के बाद (मुख्य रूप से) पानी और प्रोटीन के नुकसान के कारण), समान रूप से तेजी से वजन बढ़ता है (बेसल चयापचय दर में परिणामी गिरावट और आहार की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अस्थिरता के कारण)।

गणना करने के लिए, उचित अनुमानों के साथ, सूप की कैलोरी, बस ड्रॉप-डाउन मेनू से विभिन्न सामग्रियों का चयन करें, हर बार जोड़े गए मात्रा को निर्दिष्ट करें।

मिनस्ट्रोन सामग्री

मात्रा (जी)

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पास्ता, ब्रेड या चावल

आलू ग्नोची ड्यूरम गेहूं सूजी पास्ता: पेने रिगेट ड्यूरम गेहूं सूजी पास्ता: टोर्टिग्लिओनी ड्यूरम गेहूं सूजी पास्ता: स्पेगेटी ड्यूरम गेहूं सूजी पास्ता: साबुत अंडा पास्ता आलू ग्नोची आम रोटी अखमीरी रोटी राई की रोटी साबुत अनाज की रोटी सामान्य चावल (पॉलिश) ब्राउन चावल हल्का उबला चावल चावल पास्ता 320-कैलोरी पास्ता 321-कैलोरी पास्ता 322-कैलोरी पास्ता 323-कैलोरी पास्ता 324-कैलोरी पास्ता 325-कैलोरी पास्ता 326-कैलोरी पास्ता 327-कैलोरी पास्ता 328-कैलोरी पास्ता 329 कैलोरी 330 कैलोरी पास्ता 331 कैलोरी पास्ता 332 कैलोरी पास्ता 333 कैलोरी पास्ता ३३४ कैलोरी पास्ता ३३५ कैलोरी पास्ता ३३६ कैलोरी पास्ता ३३७ कैलोरी पास्ता ३३८ कैलोरी पास्ता ३३९ कैलोरी पास्ता ३४० कैलोरी पास्ता ३४१ कैलोरी पास्ता ३४२ कैलोरी पास्ता ३४३ कैलोरी पास्ता ३४४ कैलोरी पास्ता ३४५ कैलोरी पास्ता ३४६ कैलोरी पास्ता ३४७ कैलोरी पास्ता ३४८ कैलोरी पास्ता ३४९ कैलोरी पास्ता पास्ता 35 कैलोरी पास्ता 1 कैलोरी ३५२ कैलोरी पास्ता ३५३ कैलोरी पास्ता ३५४ कैलोरी पास्ता ३५५ कैलोरी पास्ता ३५६ कैलोरी पास्ता ३५७ कैलोरी पास्ता ३५८ कैलोरी पास्ता ३५९ कैलोरी पास्ता ३६१ कैलोरी पास्ता ३६१ कैलोरी पास्ता ३६२ कैलोरी पास्ता ३६३ कैलोरी पास्ता ३६४ कैलोरी पास्ता ३६६ कैलोरी पास्ता ३६६ कैलोरी पास्ता ३६७ कैलोरी पास्ता 368 कैलोरी पास्ता 369 कैलोरी पास्ता 370 कैलोरी पास्ता 371 कैलोरी पास्ता 372 कैलोरी पास्ता 373 कैलोरी पास्ता 374 कैलोरी पास्ता 375 कैलोरी पास्ता 376 कैलोरी 377 कैलोरी पास्ता 378 कैलोरी पास्ता 379 कैलोरी पास्ता 380 कैलोरी पास्ता 381 कैलोरी पास्ता 382 कैलोरी पास्ता 383 कैलोरी पास्ता 384 कैलोरी पास्ता ३८५ कैलोरी पास्ता ३८६ कैलोरी पास्ता ३८७ कैलोरी पास्ता ३८८ कैलोरी पास्ता ३८९ कैलोरी पास्ता ३९० कैलोरी पास्ता ३९१ कैलोरी पास्ता ३९२ कैलोरी पास्ता ३९३ कैलोरी पास्ता ३९४ कैलोरी पास्ता ३९५ कैलोरी पास्ता ३९६ कैलोरी पास्ता ३९७ कैलोरी पास्ता ३९८ कैलोरी पास्ता पास ३९९ कैलोरी का टी ४०० कैलोरी का पास्ता

मात्रा (जी) मिनस्ट्रोन कैलोरी
केजूल मिनस्ट्रोन