अत्यधिक संवेदनशील दांत तेज और चुभने वाले दर्दनाक उत्तेजनाओं की धारणा का कारण बनते हैं। हालांकि संक्षिप्त, इन घटनाओं को काफी हिंसा के साथ माना जाता है।
मीठे, अम्लीय, गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों के साथ दांतों के संपर्क के दौरान, या बहुत ऊर्जावान ब्रशिंग (सफाई) और चबाने के दौरान अतिसंवेदनशीलता होती है।
कारण भिन्न हो सकते हैं और शारीरिक या रोगात्मक प्रकार के हो सकते हैं। ट्रिगरिंग एजेंट के अनुसार उपचार अलग-अलग होता है।
प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सामान्य सलाह, सुझावों और उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है, जो आमतौर पर संवेदनशील दांतों के उपचार के लिए डॉक्टरों और पाठ्यपुस्तकों में वितरित किए जाते हैं; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से उपस्थित चिकित्सक या क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं।
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- क्षय;
- दंत आघात;
- ब्रुक्सिज्म पहनना
- दांतों की जड़ों का एक्सपोजर और पीरियोडॉन्टल पॉकेट्स की उपस्थिति।
- सही ब्रशिंग तकनीक के लिए आवश्यक है कि आंदोलन लंबवत (मेहराब के दोनों किनारों के लिए) हो, कभी क्षैतिज न हो। यह दांतों के कॉलर से शुरू होता है और शीर्ष की ओर बढ़ता है, बिना विपरीत मेहराब को पार किए।
- केवल प्रीमियर और दाढ़ की चबाने वाली सतहों पर एक क्षैतिज गति लागू होती है।
- प्रत्येक भोजन के बाद इष्टतम सफाई आवृत्ति होती है।
- डेंटल फ्लॉस का प्रकार: उपयोग के आधार पर इसे वैक्स या अनवैक्स किया जा सकता है (टारटर या प्लाक को हटाना, बंद या टेढ़े-मेढ़े दांत, आदि)। यह बहुत सावधान रहना आवश्यक है कि मसूड़ों से खून बहकर उन्हें चोट न पहुंचे।
- टूथब्रश का प्रकार: सबसे प्रभावी एक छोटा सिर है, जो चर लंबाई के नरम ब्रिसल्स से सुसज्जित है।
- कम एसिड वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- भोजन के कम से कम आधे घंटे बाद अपने दाँत ब्रश करें और भोजन में निहित एसिड की क्रिया से बचने के लिए तुरंत नहीं।
- हल्के आक्रामक टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
- किसी भी गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) का इलाज करें।
- स्व-प्रेरित उल्टी से बचें (खाने के कुछ विकारों के लिए विशिष्ट, जैसे बुलिमिया नर्वोसा और एनोरेक्सिया नर्वोसा)।
- रात में पीसकर दांतों के बीच रगड़ने से रोकें, काटने के उपयोग के लिए धन्यवाद।
- कठोर और जिद्दी खाद्य पदार्थों को तोड़ना।
- वस्तुओं को काटने, तोड़ने या निचोड़ने के लिए अपने दांतों का उपयोग करना।
- गलत सफाई कार्य।
- ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो उन्हें यंत्रवत् रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- बहुत सारे अम्लीय खाद्य पदार्थ खाएं।
- भोजन के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करें।
- बहुत आक्रामक टूथपेस्ट और वाइटनिंग ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें।
- जीईआरडी regurgitation की उपेक्षा।
- रात पीसने की उपेक्षा करें।
- कार्बोहाइड्रेट और साधारण शर्करा में कम। जाहिर है, दांतों की सड़न को रोकने के एकमात्र इरादे से कम ग्लूकोज वाले आहार का पालन करना उचित नहीं है।
- गैर-कैरियोजेनिक चीनी अल्कोहल के साथ: कुछ सिंथेटिक होते हैं, जैसे कि xylitol, और खाद्य पदार्थों और च्यूइंग गम को मीठा करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- शुगर-फ्री और xylitol च्युइंग गम भी आपके दांतों को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
- कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर खाद्य पदार्थ: ये दो खनिज दूध और डेरिवेटिव में बड़े हिस्से में निहित हैं। वे हाइड्रॉक्सीपैटाइट के प्राकृतिक घटक हैं, जो हड्डियों और दांतों के लिए एक आवश्यक सामग्री है।
- फ्लोराइड से भरपूर खाद्य पदार्थ: यह दांतों के बाहरी इनेमल की संरचना के लिए आवश्यक है। उनमें इसकी अच्छी मात्रा होती है: आड़ू उत्पाद, शराब, चाय, फलों का रस आदि।
- कमरे के तापमान पर खाना-पीना।
- गैर-अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय।
- खाना-पीना बिल्कुल नहीं या बहुत मीठा नहीं और चिपचिपा नहीं।
- कार्बोहाइड्रेट में अत्यधिक समृद्ध: बैक्टीरिया द्वारा किण्वित सभी कार्बोहाइड्रेट क्षरण की शुरुआत की ओर अग्रसर होते हैं। यहां तक कि जटिल कार्बोहाइड्रेट, जिनमें मुख्य रूप से स्टार्च होता है, एक मौलिक भूमिका निभाते हैं। कुल मिलाकर, ग्लाइसाइड्स को कुल ऊर्जा का लगभग 45-60% प्रतिनिधित्व करना चाहिए।
- साधारण शर्करा में अत्यधिक समृद्ध: वे सबसे हानिकारक हैं और सभी मिठाइयों में पाए जाते हैं लेकिन फलों में भी। सब्जियों में एक छोटा सा हिस्सा छिपा होता है। कुल राशि 10-16% की सीमा में होनी चाहिए।
- खोल में तेल के बीज: हेज़लनट्स, अखरोट, पिस्ता, बादाम, पाइन नट इत्यादि।
- बीज या बीज के साथ फल: उन्हें गलती से (बेर, चेरी, पपीता, आदि के बीज) या स्वेच्छा से (कीवी, अंगूर, आदि के बीज) चबाया जा सकता है।
- शंख: कुछ व्यंजनों में, जैसे कि समुद्री भोजन या समुद्री भोजन सूप के साथ स्पेगेटी, ऐसा हो सकता है कि द्विवार्षिक मोलस्क (मसल्स, क्लैम, सीप, आदि) या गैस्ट्रोपोड्स (समुद्री घोंघे) का खोल टूट जाता है और खोखले मौखिक में समाप्त हो जाता है।
- हड्डी पर मांस: हड्डी में काटने से दांत टूट सकते हैं। यह मामला है: पसलियों, फ्लोरेंटाइन, पैनसेटा और कोपोन हड्डी, चॉप इत्यादि के साथ।
- बहुत कठोर खाद्य पदार्थ: सबसे हड़ताली मामला कुरकुरे बादाम या सूखे चेस्टनट से बना है।
- ठंडे खाद्य पदार्थ और पेय: आइसक्रीम, आइस लॉली, स्लश, मिल्कशेक, स्मूदी, फ्रोजन डेसर्ट, फ्रिज से डेसर्ट और केक, पानी और अन्य पेय आदि।
- गर्म भोजन और पेय: शोरबा, तला हुआ, ग्रिल पर भुना हुआ, हॉट चॉकलेट, चाय, हर्बल चाय आदि।
- अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय: कोला, संतरे, सोडा, जूस, प्राकृतिक फलों के रस, नींबू पानी, विनिगेट और साइट्रोनेट-आधारित ड्रेसिंग, साइट्रस डेसर्ट (अंगूर, नींबू) आदि।
- मीठे खाद्य पदार्थ और पेय: कैंडी, हेज़लनट स्प्रेड, शहद, गाढ़ा दूध, चम्मच डेसर्ट, जैम, पैकेज्ड फ्रूट जूस, कारमेल, मार्शमॉलो, मेरिंग्यू, आदि।
दंत.
- उचित आवृत्ति और तीव्रता के साथ।
- तकनीकी रूप से सही तरीके से।
- एक बरकरार और उपयुक्त टूथब्रश के साथ।
