मानस पर खेल के लाभ

डॉ. जियानफ्रेंको डी एंजेलिस द्वारा संपादित

ऐसे कई वैज्ञानिक अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि शारीरिक गतिविधि का एक बहुत प्रभावी अवसादरोधी प्रभाव होता है, इसे एक वास्तविक अवसादरोधी दवा मानने में सक्षम होने के लिए। यह क्रिया "न्यूरोटिक" अवसादों में बहुत स्पष्ट है, जिससे हम में से कोई भी पूरी तरह से मुक्त नहीं है। मानसिक अवसाद के लिए, चीजें बदल जाती हैं, क्योंकि वे बहुत गंभीर बीमारियां हैं जिनके लिए विशेषज्ञ के काम की आवश्यकता होती है।

आइए अपनी चर्चा पर वापस जाएं: शारीरिक गतिविधि एक अवसादरोधी के रूप में कार्य करती है, आत्म-सम्मान को मजबूत करती है, तनाव के प्रभावों को शांत करती है और रद्द करती है: यह मनोदैहिक बीमारियों के लिए सबसे अच्छा मारक है।

यह सब सच है, हालांकि, जब प्रशिक्षण प्रतिद्वंद्वी या जीत के लिए नहीं, बल्कि स्वयं की ओर, किसी के शरीर की ओर निर्देशित किया जाता है, इसलिए किसी की भलाई के लिए अभ्यास किया जाता है। इस तरह, स्टारडम के विभिन्न रूपों के अलावा, संभावित साइकोपैथोलॉजिकल प्रभावों से बचा जाता है, जैसे कि पूर्व-प्रतिस्पर्धी सिंड्रोम और पोस्ट-प्रतिस्पर्धी सिंड्रोम। तो, मनोवैज्ञानिक कहते हैं, सामूहिक खेल हाँ, जब तक इस खेल का लक्ष्य फिटनेस है, प्रतिद्वंद्वी पर काबू पाना नहीं, क्योंकि प्रतिस्पर्धी भावना को चरम पर धकेलने से मानस को बहुत नुकसान हो सकता है। व्यक्तिगत रूप से मेरा मानना ​​​​है कि "प्रतिस्पर्धी भावना, जब एथलीट खुद को दूर करने का लक्ष्य रखता है, दिमाग के लिए भी अच्छा है, क्योंकि यह जीने के लिए एक अतिरिक्त प्रेरणा बन जाता है, और इस" युग में प्रामाणिक मूल्यों से रहित है जिसमें युवा लोग अनमोटेड हैं और मिश्रित हो जाओ, प्रतिस्पर्धी सीमा निर्धारित करने का अर्थ है इस अस्तित्वगत आलस्य से बाहर निकलना और जीवन को तीव्रता से और अच्छे स्वास्थ्य में जीना।