लंबी उम्र के अमृत का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है...लेकिन एक स्वस्थ आहार हमें बेहतर और लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है। इस कारण से आज मैं एक अत्यधिक एंटीऑक्सीडेंट और… एंटी-एजिंग अर्क का सुझाव देता हूं!
पकाने की विधि का पहचान पत्र
- 48.9 किलो कैलोरी प्रति सर्विंग
-
सामग्री
- 100 ग्राम ब्लूबेरी
- 100 ग्राम काले अंगूर
- १०० ग्राम गाजर
- 100 ग्राम कद्दू का गूदा
- 100 ग्राम रसभरी
- अनुपचारित नींबू के आधे नींबू का रस
सामग्री की जरूरत
- चिमटा
- चौपिंग बोर्ड
- चाकू
- सब्जी छीलने वाला
- कांच
- धातु या बांस का भूसा
तैयारी
- एंटीऑक्सीडेंट एक्सट्रेक्ट बनाना बहुत ही आसान है।सबसे पहले गाजर को छीलकर स्लाइस में काट लें।
- कद्दू को छीलकर बीज और आंतरिक तंतु हटा दें, फिर गूदे को टुकड़ों में काट लें।
- एक्सट्रैक्टर को चलाएं और रसभरी, ब्लूबेरी, गाजर के स्लाइस, कद्दू के टुकड़े और काले अंगूर डालें।
