गर्मियों की शामों को अच्छी नींद लेने के लिए ध्यान

सभी को नमस्कार! मैं टिज़ियाना हूं, या बल्कि @thepinkycloud, और आज का ध्यान उन अद्भुत गर्मी की शामों से प्रेरित है, गर्म और तारों वाले आकाश के साथ, जिसमें सब कुछ बिल्कुल सही और जादुई लगता है। एक ध्यान जो आपको आराम करने और आपको लंबी आरामदायक नींद के लिए तैयार करने में मदद करना चाहता है, इसलिए आप इसे लेटने की स्थिति में भी कर सकते हैं, अगर और केवल अगर ... आप जानते हैं कि आपको नींद नहीं आएगी, वास्तव में, ध्यान एक वास्तविक अभ्यास है, जिसके अद्भुत लाभों का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए एकाग्रता, ध्यान और समग्र उपस्थिति की आवश्यकता होती है। तो एक सुंदर समुद्र तट की कल्पना करना शुरू करें और पूरी शांति और शांति से एक सुंदर यात्रा का अनुभव करने के लिए तैयार रहें! अच्छा ध्यान सभी! नमस्ते आप मुझे मेरे योग और ध्यान विद्यालय में पा सकते हैं @ Joyness.it