और बारबेल, और शक्ति मशीनों के उपयोग के लिए, केटलबेल वाला एक - आधुनिक केटलबेल प्रशिक्षण - वास्तव में कई वर्षों से अस्तित्व में है; हालांकि, बहुत से लोग अभी भी इसे एकमात्र या मुख्य कार्य प्रणाली के रूप में उपयोग नहीं करते हैं।
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स्वास्थ्य-बुजुर्गों का परीक्षण स्वास्थ्य
केटलबेल प्रशिक्षण, हालांकि, प्रदर्शन (कार्यक्षमता, शक्ति, धीरज) और सौंदर्य परिणाम (टोन, वजन घटाने, कार्यात्मक अतिवृद्धि) दोनों को प्राप्त करने के लिए एक बहुत प्रभावी प्रकार का प्रशिक्षण है, लिंग या उम्र की परवाह किए बिना - स्पष्ट रूप से, आवश्यक कार्यप्रणाली सावधानियों के साथ बढ़ते विषयों और बुजुर्गों के लिए।
