चावल पास्ता की तुलना में कम कैलोरी वाला भोजन है, भले ही अंतर छोटा हो, जैसा कि अन्य पोषण मूल्यों के बीच का अंतर है। एक सौ ग्राम बिना पके चावल में लगभग 330 कैलोरी होती है, जो "उबले हुए उत्पाद की समान मात्रा के लिए 100 किलो कैलोरी तक गिर जाती है; वास्तव में, चावल बहुत अधिक खाना पकाने के पानी को अवशोषित करता है, जिससे चावल का कम आकार दिया जाता है, जिससे यह अधिक तृप्त और सुपाच्य हो जाता है। स्टार्च ग्रेन्यूल्स। जो इसे बनाते हैं।
चावल की कैलोरी मुख्य रूप से विविधता, उपचार और शोधन की डिग्री के अनुसार भिन्न होती है। इस मामले में भी अंतर काफी सूक्ष्म हैं, क्योंकि उबले हुए चावल पॉलिश किए हुए चावल की तरह ही कमोबेश उतनी ही कैलोरी प्रदान करते हैं, जितने अधिक विटामिन प्रदान करते हैं। वही ब्राउन राइस के लिए जाता है, जहां फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होते हैं।
चावल के व्यंजन के ऊष्मीय मूल्य पर सबसे बड़ा प्रभाव मसालों द्वारा डाला जाता है, जो ध्यान से चुने जाने पर इसे पोषण की दृष्टि से उत्कृष्ट तरीके से पूरा करते हैं।
चावल की कैलोरी की गणना में पाठक की मदद करने के लिए, हमने यह सरल रूप तैयार किया है: बस चावल के प्रकार और इसके साथ आने वाली सामग्री का चयन करें, हर बार सापेक्ष मात्रा निर्दिष्ट करें। फिर "चावल कैलोरी की गणना करें" बटन पर क्लिक करें। मॉड्यूल आपके पकवान की कैलोरी की मात्रा लौटाएगा।
कृपया ध्यान दें: चावल की कैलोरी, किसी भी अन्य भोजन या तैयार पकवान की तरह, कच्चे वजन पर परंपरा द्वारा गणना की जाती है।
चावल का प्रकार
सादा चावल (पॉलिश) ब्राउन राइस हल्का उबला चावल चावल पास्ता फूला हुआ चावल 290 कैलोरी चावल 310 कैलोरी चावल 311 कैलोरी चावल 312 कैलोरी चावल 313 कैलोरी चावल 314 कैलोरी चावल 315 कैलोरी चावल 316 कैलोरी चावल 317 कैलोरी चावल 318 कैलोरी चावल 319 कैलोरी चावल 320- कैलोरी चावल 320-कैलोरी चावल 321-कैलोरी चावल 322-कैलोरी चावल 323-कैलोरी चावल 324-कैलोरी चावल 325-कैलोरी चावल 326-कैलोरी चावल 327-कैलोरी चावल 328-कैलोरी चावल 329 कैलोरी 330 कैलोरी चावल 331 कैलोरी चावल 332 कैलोरी चावल 333 कैलोरी चावल 334 कैलोरी चावल 335 कैलोरी चावल 336 कैलोरी चावल 337 कैलोरी चावल 338 कैलोरी चावल 339 कैलोरी चावल 340 कैलोरी चावल 341 कैलोरी चावल 342 कैलोरी चावल 343 कैलोरी चावल 344 कैलोरी चावल 345 कैलोरी चावल 346 कैलोरी चावल 347 कैलोरी चावल 348 कैलोरी चावल 349 कैलोरी चावल 350 कैलोरी चावल 351 कैलोरी चावल 352 कैलोरी चावल 353 कैलोरी चावल और 354-कैलोरी चावल 355-कैलोरी चावल 356-कैलोरी चावल 357-कैलोरी चावल 358-कैलोरी चावल 359-कैलोरी चावल 360-कैलोरी चावल 361-कैलोरी चावल 362-कैलोरी चावल 363-कैलोरी चावल 364-कैलोरी चावल 365-कैलोरी चावल चावल 366 कैलोरी चावल 367 कैलोरी चावल 368 कैलोरी चावल 369 कैलोरी चावल 370 कैलोरी चावल 371 कैलोरी चावल 372 कैलोरी चावल 373 कैलोरी चावल 374 कैलोरी चावल 375 कैलोरी चावल
चावल की सामग्री
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केजूल चावल
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