नींद की दवा के लिए, अभाव को नींद की अवधि से परिभाषित किया जाता है, जो कि एक व्यक्ति के सोने की कुल अवधि है। वास्तव में, अच्छी तरह से आराम से जागना न केवल इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने घंटे लगातार सो सकते हैं, बल्कि कई अन्य कारकों से भी प्रभावित होता है।
नतीजतन, जैसे शब्द:
- नींद की कमी
- अपर्याप्त नींद।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो कुल आठ घंटे सोता है, लेकिन कई रात जागरण के साथ, जो उनकी नींद को खंडित करता है, हो सकता है कि उसे पर्याप्त नींद न मिले, भले ही रात के आराम की लंबाई सैद्धांतिक रूप से अनुशंसित मात्रा से मेल खाती हो।
इस आधार के बावजूद, रोजमर्रा की बातचीत में, नींद की कमी और नींद की कमी की शर्तों का काफी ओवरलैप हो सकता है, अक्सर एक दूसरे के लिए इस्तेमाल किया जाता है; इसलिए दोनों को सामान्य रूप से खराब आराम के लिए संदर्भित किया जा सकता है, न कि केवल नींद की कुल अवधि के लिए।
