कसरत कठिनाई
आसान
यह प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको एक टोंड और परिभाषित शरीर बनाने, वसा जलाने, सेल्युलाईट को कम करने और जल प्रतिधारण की अनुमति देगा।
ध्यान दें:
- लेवल 2
- उपकरण: चटाई, फोम रोलर, डम्बल
- 30 "काम 10" ब्रेक या 15/20 दोहराव
- राउंड के बीच ४० "से ६०" के ब्रेक तक
- हर दूसरे दिन 3 राउंड करें।
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