कॉम्बो एक्सरसाइज से आप एक ही समय में शरीर के 2 हिस्सों को काम कर सकते हैं। यह आपके प्रशिक्षण सत्रों की कठिनाई को बढ़ाने और तेजी से प्रगति करने के लिए गहनता का एक उत्कृष्ट तरीका है।
इस कसरत में, मैंने 4 व्यायाम चुने हैं जो आपको एब्स और बाजुओं दोनों को काम करने की अनुमति देते हैं।
एब्डोमिनल को समर्पित बैंड के साथ मेरा वर्कआउट और वेट के साथ टोंड आर्म्स और शोल्डर के लिए वर्कआउट भी ट्राई करें।
अधिक जानकारी के लिए: फर्म ट्राइसेप्स के लिए व्यायाम + क्रॉस क्लाइंबर: 4x10 दोहराव
