इस प्रशिक्षण सत्र में हम मांसपेशियों को गर्म करने पर ध्यान देंगे। प्रस्तावित अभ्यासों का उद्देश्य पूरे शरीर को प्रशिक्षण के लिए गर्म करना और तैयार करना है।
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