अधिक जानकारी के लिए: स्कोवोलिनो आदि)।
अपघर्षक उत्पादों से बचना महत्वपूर्ण है जो तामचीनी को बदल सकते हैं और दंत अतिसंवेदनशीलता निर्धारित कर सकते हैं। घर्षण कई सफेद टूथपेस्ट की एक विशेषता है, इसलिए अपने दांतों के स्वास्थ्य से समझौता करने से पहले लेबल पर क्या लिखा है, इस पर ध्यान देना अच्छा है।
अपघर्षक सूचकांक का संकेत अनिवार्य नहीं है, लेकिन यह सबसे अच्छे टूथपेस्ट का चयन करने में मदद करता है। यह उस पैमाने पर व्यक्त किया जाता है जिसमें उच्च मूल्य अधिक से अधिक अपघर्षकता के अनुरूप होते हैं। हालांकि, संदेह के मामले में, अपने फार्मासिस्ट या अपने विश्वसनीय दंत चिकित्सक से पहले से परामर्श करना उपयोगी हो सकता है।
खुराक पर ध्यान दें
विज्ञापन अक्सर हमें अपनी वास्तविक जरूरतों से अधिक टूथपेस्ट का उपयोग करने के लिए प्रेरित करते हैं। वास्तव में, इस समीचीन में कोई लाभ शामिल नहीं है और विशेष मामलों में यह उल्टा भी साबित हो सकता है।
टूथपेस्ट की अधिकता से बड़ी मात्रा में झाग पैदा होता है, जो सफाई में बाधा डालने और गले और श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करने के अलावा, स्वच्छता की भावना का कारण बनता है, कई मामलों में यह मौजूद नहीं होता है। टूथपेस्ट का ताज़ा स्वाद वास्तव में आपको यह सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है कि ब्रश करने के कुछ सेकंड प्रभावी रूप से पट्टिका को हटाने के लिए पर्याप्त हैं, जबकि वास्तव में इसमें कम से कम दो मिनट लगते हैं।
इसके अलावा, फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट की छोटी खुराक का बार-बार अंतर्ग्रहण, पहले से ही इस खनिज से भरपूर आहार के साथ, फ्लोरोसिस का कारण बन सकता है, एक ऐसी बीमारी जिसमें दांत पीले दिखाई देते हैं और कभी-कभी गिर सकते हैं।
इसलिए टूथब्रश और इसका उपयोग कैसे किया जाता है, टूथपेस्ट की मात्रा की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण है।
. टूथब्रश और डेंटल फ्लॉस के संयोजन में उपयोग किया जाता है, यह यांत्रिक और रासायनिक रूप से अवशिष्ट बैक्टीरिया को समाप्त करके अधिक मौखिक स्वच्छता की गारंटी देता है।
इसका उपयोग ब्रश करने की क्रिया के बाद मापने वाली टोपी को अनुशंसित खुराक तक भरकर और 30 सेकंड के लिए मुंह को जोर से धोकर किया जाना चाहिए। इसका सेवन किए बिना.
बाजार में फ्लोराइड युक्त माउथवॉश उपलब्ध हैं, जो दांतों और इनेमल को मजबूत करने के लिए उपयोगी हैं। इसके बजाय क्लोरहेक्सिडिन युक्त मौखिक गुहा की कीटाणुशोधन में संकेत दिया जाता है।
अधिक जानने के लिए: चबाने के लिए साधारण कैंडी से माउथवॉश करें। हालांकि, अगर इन उत्पादों को उचित मौखिक स्वच्छता के पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है तो इन उत्पादों को हमारे दांतों की रक्षा में कुछ योग्यता दी जानी चाहिए।फ्लोराइड और जाइलिटोल की उपस्थिति दांतों को बाहरी आक्रमणों से बचाते हुए उन्हें खनिज बनाने में मदद करती है। लार में परिणामी वृद्धि मुंह के पीएच को संतुलित करती है जिससे मौखिक गुहा एसिड हमले के प्रति कम संवेदनशील हो जाती है।
. सबसे प्रसिद्ध और सबसे प्रभावी में से हम प्रोपोलिस-आधारित माउथवॉश को याद करते हैं, जो दांतों की सड़न और सामान्य रूप से मौखिक गुहा के संक्रमण को रोकने के लिए उपयोगी होते हैं। उनकी उपयोगिता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है, इतना अधिक है कि प्रोपोलिस टिंचर को प्लाक के गठन को रोकने में सबसे प्रभावी पदार्थों में से एक पाया गया है।
लहसुन और प्याज की सुगंध को बेअसर करने की क्षमता के कारण अजमोद मुंह से दुर्गंध से लड़ने के लिए उपयोगी है। ऋषि को दांतों को सफेद करने वाले गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। सौंफ, सेब और अजवाइन में भी एक उत्कृष्ट सफाई और सफेद करने की क्रिया होती है।
