क्रिएटिन पाइरूवेट - साइटेक पोषण

क्रिएटिन पाइरूवेट के बारे में - साइटेक पोषण

क्रिएटिन-पाइरूवेट - साइटेक पोषण

क्रिएटिन पाइरूवेट पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप
100 कैप्सूल का पैक

संयोजन

पाइरूवेट क्रिएटिन
आसुत जल
कैप्सूल: सफेद जिलेटिन
एंटी-काकिंग एजेंट: मैग्नीशियम स्टीयरेट और तालक

प्रति कैप्सूल: क्रिएटिन पाइरूवेट 1400mg

उत्पाद सुविधाएँ क्रिएटिन पाइरूवेट - साइटेक पोषण

क्रिएटिन पाइरूवेट एक अणु है जो क्रिएटिन और पाइरुविक एसिड से बना होता है, जो सहसंयोजक बंधों के माध्यम से एक साथ जुड़ा होता है। इसके अलावा, इस रूप का जन्म जलीय वातावरण में घुलनशीलता में सुधार के मुख्य उद्देश्य के साथ हुआ था, और पृष्ठभूमि निकायों के गठन और क्रिएटिनिन के चयापचय दोनों को कम करने के लिए, दोनों ही कुछ सबसे आम दुष्प्रभावों के लिए जिम्मेदार थे, जैसे पेट में ऐंठन और दस्त। क्रिएटिन के अन्य रूपों के लिए क्या होता है, मोनोहाइड्रेट के विकल्प, क्रिएटिन पाइरूवेट के लिए साहित्य में कुछ अध्ययन हैं जो फार्माकोकाइनेटिक और एर्गोजेनिक दोनों शब्दों में इसके उपयोग से प्राप्त एक प्रभावी लाभ दिखाते हैं।

creatine - मांसपेशियों के चयापचय के लिए प्रमुख अणु; यह संकुचन के शुरुआती चरणों में ऊर्जा आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है। आहार के माध्यम से पेश किया गया क्रिएटिन, या अंतर्जात रूप से संश्लेषित, विशिष्ट सोडियम-निर्भर और इंसुलिन-प्रेरित झिल्ली ट्रांसपोर्टरों का उपयोग करके, सार्कोप्लाज्म में प्रवेश करके मांसपेशियों तक पहुंचता है। कंकाल की मांसपेशी फाइबर के अंदर पहुंचा । , जहां यह 95% से अधिक के लिए केंद्रित है, क्रिएटिन आसानी से आंतरिक माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली को पार कर सकता है और इंटरमेम्ब्रेन स्पेस में रुक सकता है, जहां इसे क्रिएटिन किनसे द्वारा फॉस्फोक्रिएटिन में फॉस्फोराइलेट किया जाता है। फॉस्फोस्रीटाइन इंटरमेम्ब्रेन स्पेस को मायोफिब्रिल्स में ले जाएगा, जहां गहन शारीरिक व्यायाम के पहले मिनट के दौरान, यह अपने फॉस्फेट समूह (उच्च ऊर्जा आरक्षित) को सीधे एडीपी में स्थानांतरित करने में सक्षम होगा, जो समर्थन के लिए आवश्यक एटीपी के संश्लेषण की मध्यस्थता करता है। प्रक्रिया इस प्रक्रिया के दौरान, फॉस्फोस्रीटाइन का हिस्सा एक गैर-एंजाइमी तंत्र द्वारा क्रिएटिनिन में हाइड्रोलाइज किया जाएगा, और प्रति दिन लगभग 2 ग्राम की निकासी के साथ गुर्दे में समाप्त हो जाएगा।
आहार के साथ या विशिष्ट पूरक के माध्यम से पेश किया गया क्रिएटिन, घटे हुए मांसपेशी स्टॉक को बहाल करने में अंतर्जात की सहायता कर सकता है। कम से कम 5 दिनों के लिए लगभग 20 ग्राम क्रिएटिन का अंतर्ग्रहण, वास्तव में मांसपेशियों के क्रिएटिन के खिंचाव को बढ़ाने में सक्षम है 17% और 7.6% की फॉस्फोस्रीटाइन सामग्री, मांसपेशियों की ऊर्जा क्षमता में काफी सुधार करती है।

पाइरूवेट - अल्फा कीटो एसिड को पाइरुविक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, जो सेलुलर ऊर्जा चयापचय का एक मूलभूत चौराहा है। उदाहरण के लिए ग्लाइकोलाइसिस के बाद उत्पादित, यह ऑक्सीडेटिव पथ के अनुसार जारी रह सकता है, एसिटाइल सीओए की उत्पत्ति, क्रेब्स चक्र का समर्थन करने के लिए आवश्यक है, या अवायवीय स्थितियों के मामले में लैक्टेट के लिए किण्वित किया जा सकता है। चूंकि यह अपचय पथों में शामिल है, पाइरूवेट भी उपचय चरणों के नियंत्रण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ग्लूकोनोजेनेसिस नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से ग्लूकोज के संश्लेषण को सुनिश्चित करता है। कुछ अध्ययनों ने खेलों में इसके उपयोग का प्रयोग किया है, एरोबिक प्रदर्शन में सुधार और ग्लाइकोजन के पुनर्संश्लेषण में अच्छे परिणाम प्राप्त किए हैं।
उच्च खुराक पर, 30 ग्राम / दिन से ऊपर, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

क्रिएटिन पाइरूवेट को खेल अभ्यास में एकीकृत करने का औचित्य - साइटेक न्यूट्रीशन

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के वैकल्पिक रूपों में, पाइरूवेट से जुड़ा एक सबसे आशाजनक और सबसे अधिक विशेषता वाला प्रतीत होता है। साहित्य में, वास्तव में, ऐसे अध्ययन हैं जो न केवल इस रूप की एर्गोजेनिक प्रभावकारिता का मूल्यांकन करते हैं, बल्कि इसकी तुलना क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट से भी करते हैं।

सबसे पहले, फार्माकोकाइनेटिक परीक्षणों ने दिखाया है - जलीय वातावरण में सर्वोत्तम घुलनशीलता के अलावा, अघुलनशील अवशेषों की उपस्थिति से जुड़े दुष्प्रभावों में कमी के साथ - क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट से प्राप्त क्रिएटिन की तुलना में अधिक सुसंगत प्लाज्मा शिखर।

28 दिनों के लिए 5 ग्राम / दिन पर क्रिएटिन पाइरूवेट का प्रशासन लगभग 20% तक चरम शक्ति में सुधार करने और अंतराल प्रशिक्षण के दौरान थकान की भावना को कम करने, संभवतः अमोनिया उत्पादन को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी दिखाया गया है। थकान का।

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के साथ इलाज किए गए समूह की तुलना में क्रिएटिन पाइरूवेट के साथ इलाज किए गए पेशेवर एथलीटों के समूह में एनारोबिक प्रशिक्षण और शरीर संरचना में "अनुकूलन" में महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त हुए थे।

हालांकि, 2 अध्ययनों का उल्लेख करना आवश्यक है, जिसमें क्रिएटिन पाइरूवेट ने प्रतिस्पर्धी साइकिल चालकों के एथलेटिक प्रदर्शन में कोई सुधार नहीं किया।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - क्रिएटिन पाइरूवेट - साइटेक न्यूट्रीशन

एक दिन में एक कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है।

स्पोर्ट्स क्रिएटिन पाइरूवेट में उपयोग के लिए दिशा-निर्देश - साइटेक पोषण

क्रिएटिन पाइरूवेट के मामले में, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की तुलना में विशिष्ट या अन्यथा अलग-अलग खुराक परिभाषित नहीं की जाती हैं। हालांकि, साहित्य में प्रकाशित अध्ययनों में, सबसे अधिक दोहराया खुराक 28 दिनों के लिए 5 ग्राम / दिन है, जो एरोबिक प्रदर्शन में महत्वपूर्ण सुधार लाने में सक्षम है। इस मामले में भी, हालांकि, लगभग 6 दिनों के लिए प्रति दिन 0.3 ग्राम प्रति किलोग्राम दुबला द्रव्यमान पर एक निवारक लोडिंग चरण करना संभव हो सकता है, इसके बाद कम से कम 3> सप्ताह के लिए 0.06 ग्राम प्रति किलोग्राम दुबला रखरखाव के बाद लंबे समय तक रखरखाव करना संभव हो सकता है। मास / मरो। किसी भी मामले में, पूरकता चक्र 4 सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि समय के साथ लंबे समय तक पूरकता के बाद क्रिएटिन के अंतर्जात संश्लेषण में कमी व्यापक रूप से प्रलेखित है।

सिनर्जीज क्रिएटिन पाइरूवेट - साइटेक न्यूट्रिशन

कोई विशिष्ट अध्ययन नहीं है जो क्रिएटिन पाइरूवेट और अन्य पोषक तत्वों के बीच तालमेल का परीक्षण करता है, इसलिए इस मामले में भी क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के लिए प्रकाशित डेटा की सूचना दी गई है।

कार्बोहाइड्रेट + क्रिएटिन: दौड़ से पहले घंटे में लिया जाता है, वे एक महत्वपूर्ण ऊर्जा समर्थन की गारंटी देते हैं। इसके अलावा, कार्बोहाइड्रेट के सेवन के बाद जारी इंसुलिन द्वारा क्रिएटिन की मांसपेशियों को काफी बढ़ाया जाता है, एक की तुलना में 60% से अधिक की वृद्धि के साथ। अकेले क्रिएटिन के साथ प्राप्य।
इसके अलावा, कुछ सबूत ग्लाइकोजन पुनर्संश्लेषण क्षमता में वृद्धि के साथ, क्रिएटिन के सेवन के बाद मांसपेशियों के ऊतकों पर ग्लूकोज ट्रांसपोर्टर GLUT 4 के स्तर में वृद्धि को दर्शाता है; इस क्रिया का उपयोग पोस्ट-वर्कआउट एनाबॉलिक विंडो में किया जा सकता है।
कार्बोहाइड्रेट + क्रिएटिन + प्रोटीन: केवल साधारण कार्बोहाइड्रेट के लिए मौजूद अवशोषण में वृद्धि की गारंटी देता है। हालांकि, इस मामले में, स्नैक के पोषण सेवन और संभावित खतरनाक ग्लाइसेमिक शिखर में कमी दोनों पर एक संभावित लाभ होगा।
सीएलए + क्रिएटिन + प्रोटीन: 5 सप्ताह के लिए क्रमशः 6 ग्राम, 9 ग्राम और 36 ग्राम की खुराक पर, यह शक्ति प्रशिक्षण के संयोजन में ताकत में सुधार और मांसपेशियों को 3 - 4% तक बढ़ाने में प्रभावी दिखाया गया है।
Arginine + Creatine: अधिकतम शिखर शक्ति में वृद्धि के साथ एक बेहतर एर्गोजेनिक बूस्ट प्रदान करता प्रतीत होता है।

साइड इफेक्ट क्रिएटिन पाइरूवेट - साइटेक पोषण

विभिन्न अध्ययन इस बात से सहमत हैं कि स्वस्थ व्यक्तियों में क्रिएटिन पूरकता सुरक्षित है। विशेष रूप से, पुरानी (एक वर्ष के लिए 3-5 ग्राम / दिन) और तीव्र (एक सप्ताह के लिए 20 ग्राम / दिन) पूरकता से संबंधित अध्ययन कोई प्रभाव नहीं दिखाते हैं। विशेष संपार्श्विक .
हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि बहुत अधिक या खराब घुलनशील खुराक का अंतर्ग्रहण पेट में ऐंठन, मतली, उल्टी और दस्त के साथ-साथ पुरानी प्रशासन के साथ हो सकता है, खासकर अगर उच्च प्रोटीन आहार के साथ संयोजन में किया जाता है, तो काफी वृद्धि हो सकती है गुर्दे का भार।
अंत में, भले ही यह वास्तविक साइड इफेक्ट का प्रतिनिधित्व न करता हो, यह माना जाना चाहिए कि सेल के अंदर पानी के संचय के परिणामस्वरूप वजन में वृद्धि प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

क्रिएटिन पाइरूवेट के उपयोग के लिए सावधानियां - साइटेक पोषण

उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और 12 वर्ष से कम उम्र के और अभी तक नहीं बने किशोरों में contraindicated है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. क्रिएटिन पाइरूवेट - साइटेक न्यूट्रिशन के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में और जानें।