मैग्नीशियम ऑक्साइड - मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड

मैग्नीशियम आक्साइड एक मैग्नीशियम पूरक के रूप में

खनिज में विशिष्ट परिवर्धन के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी यौगिकों में, मैग्नीशियम ऑक्साइड वह है जिसमें मैग्नीशियम का सबसे उदार प्रतिशत होता है, इतना अधिक कि इस यौगिक के प्रत्येक ग्राम में 600 मिलीग्राम कीमती तत्व होता है। उसी समय, मैग्नीशियम ऑक्साइड इसे यह एकीकृत रूप भी है जो खराब जैवउपलब्धता से उत्पन्न होने वाली सबसे बड़ी आलोचनाओं को जन्म देता है; दूसरे शब्दों में, हालांकि यह मैग्नीशियम में विशेष रूप से समृद्ध है, इसमें इसे खराब रूप से अवशोषित करने योग्य रूप में होता है, फलस्वरूप आंत में अवशोषित होने और ऊतकों में वितरित होने के बजाय, खनिज मल के साथ काफी हद तक समाप्त हो जाता है।

मैग्नीशियम ऑक्साइड की खराब अवशोषण क्षमता पानी में कम घुलनशीलता के कारण होती है। इसके अलावा, मनुष्यों और माउस मॉडल दोनों में किए गए कुछ अध्ययनों में, इस मैग्नीशियम यौगिक ने मैग्नीशियम के अन्य रूपों की तुलना में कम जैवउपलब्धता दिखाई है, जिसका सबूत खराब वृद्धि से है मौखिक सेवन के बाद मूत्र सांद्रता में। पानी में खराब घुलनशीलता मैग्नीशियम ऑक्साइड की जैव उपलब्धता का मूल्यांकन करने के लिए एक महत्वपूर्ण पैरामीटर लगता है: जुगाली करने वाले पशुओं पर किए गए कुछ अध्ययनों में, यह देखा गया कि दोनों पहलू आनुपातिक थे, यही कारण है कि धूल महीन मैग्नीशियम ऑक्साइड मोटे अनाज की तुलना में अधिक जैवउपलब्ध हो सकता है।