मैं तैरता हूं

तैरना न केवल गर्म दिन पर ठंडा होने का एक शानदार तरीका है - तैराकी भी वजन कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है

वजन कम करने के लिए लो-कैलोरी डाइट लेने के अलावा कार्डियो एक्सरसाइज करना जरूरी है। तैराकी और अण्डाकार विषयों में सर्वश्रेष्ठ।

लगातार तैरना कैलोरी बर्न करने और वजन कम करने का एक अच्छा तरीका है। तीव्रता के आधार पर ऐसा करने के तरीके कैलोरी की खपत में भिन्न होते हैं