मासिक धर्म चक्र की गणना

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रजोनिवृत्ति पर, महिला प्रजनन प्रणाली एक संरचनात्मक और कार्यात्मक प्रकार के चक्रीय परिवर्तनों की एक श्रृंखला से गुजरती है, जो हर महीने दोहराई जाती है। ये परिवर्तन - सीधे महिला के प्रजनन और प्रजनन क्षमता से संबंधित - तथाकथित मासिक धर्म चक्र निर्धारित करते हैं।
उत्तरार्द्ध एक महिला के स्वास्थ्य का संकेतक है; इसलिए, यह समझना उपयोगी है कि यह कैसे काम करता है और अनियमितताओं को पहचानने के लिए इसे नियंत्रण में रखता है। मासिक धर्म चक्र की गणना करने का तरीका जानने से आप यह भी पहचान सकते हैं कि कोशिश करते समय सबसे उपजाऊ दिन कौन से हैं एक बच्चा है या यदि आप गर्भवती होने से बचना चाहती हैं।

और अगला।
इसकी अवधि की गणना करने के लिए, मासिक धर्म प्रवाह के पहले दिन (चक्र का पहला दिन) से अगले माहवारी की शुरुआत से एक दिन पहले की अवधि पर विचार किया जाना चाहिए।
नियमित 28-दिवसीय चक्र के मामले में, ओव्यूलेशन (जब अंडाशय अंडे की कोशिका को छोड़ता है) अगले मासिक धर्म के शुरू होने से 14 दिन पहले होता है।

मासिक धर्म या मासिक धर्म? आम बोलचाल में, मासिक धर्म के संदर्भ में "मासिक धर्म चक्र" शब्द का अक्सर दुरुपयोग किया जाता है, यानी हर महीने होने वाली रक्त की हानि और औसतन 3 से 7 दिनों तक चलती है।

) चक्र का यह पहला चरण, हालांकि लगभग 14 दिनों की औसत अवधि पेश करता है, वास्तव में उतार-चढ़ाव से गुजर सकता है, 1 से 3 सप्ताह तक।

मासिक धर्म चक्र: लय, मात्रा और अवधि आवृत्ति 28 दिन (25-36 दिन) माहवारी अवधि 3-7 दिन रक्त की हानि 28-80 मिली

अधिकांश महिलाओं के लिए, हालांकि, ल्यूटियल चरण ("ओव्यूलेशन से मासिक धर्म की शुरुआत" की अवधि) अधिक स्थिर होती है और इसमें 12 से 16 दिन (औसत अवधि: 14 दिन) लगते हैं।
मासिक धर्म चक्र की नियमितता घटना के सटीक हार्मोनल नियंत्रण से जुड़ी होती है, जिसमें हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी और अंडाशय भाग लेते हैं। चक्र की लंबाई में सबसे बड़ा बदलाव मेनार्चे और प्रीमेनोपॉज़ के बाद पहले कुछ वर्षों में होता है।

अंडे और उसके आरोपण के लिए उपयुक्त ऊतक की तैयारी। दूसरे शब्दों में, ये घटनाएं संभावित गर्भावस्था के लिए जमीन तैयार करती हैं, यदि पुरुष मूल के शुक्राणु द्वारा निषेचन होता है।
ये सभी प्रक्रियाएं डिम्बग्रंथि, हाइपोथैलेमिक और पिट्यूटरी हार्मोन के आवधिक और नियमित स्राव से जुड़ी हैं, जो सीधे प्रजनन क्षमता से संबंधित हैं।

इसलिए, शरीर की विभिन्न संरचनाएं मासिक धर्म चक्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी और अंडाशय) के रखरखाव में योगदान करती हैं।

) यह घटना गर्भाशय को पिछले चक्र के दौरान निर्मित अस्तर को हटाने की अनुमति देती है।

आमतौर पर, मासिक धर्म 3-7 दिनों तक रहता है।

ओव्यूलेशन की तैयारी

मासिक धर्म चक्र के पहले भाग के दौरान, पिट्यूटरी कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) का स्राव शुरू करता है, जो एक "प्रमुख" अंडा कोशिका की परिपक्वता को उत्तेजित करता है।
साथ ही, रक्त में एस्ट्राडियोल (अंडाशय द्वारा उत्पादित) के स्तर में उत्तरोत्तर वृद्धि होती है। इससे एंडोमेट्रियम का एक प्रगतिशील मोटा होना होता है, जो निषेचित होने पर परिपक्व अंडा कोशिका प्राप्त करने के लिए खुद को तैयार करता है।

ovulation

चक्र के 14वें दिन के आसपास, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) में अचानक वृद्धि डिम्बग्रंथि कूप के टूटने का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप फैलोपियन ट्यूब (ओव्यूलेशन) के अंदर परिपक्व ओओसीट का निष्कासन होता है।

इस घटना के बाद 24 घंटों के दौरान, शुक्राणु के साथ अंतिम मुठभेड़ के लिए अंडा कोशिका उपलब्ध है। इसलिए ओओसीट की रिहाई गर्भाधान के लिए एक मूलभूत शर्त है।

ओव्यूलेशन के बाद

ओव्यूलेशन के तुरंत बाद, "फट" कूप के अवशेष कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाते हैं, जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, एक संभावित गर्भावस्था के शुरुआती चरणों के लिए आवश्यक हार्मोन, जो एंडोमेट्रियम को और मोटा करता है।

• जब गर्भाधान नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम के कार्यात्मक थकावट के कारण प्रोजेस्टेरोन के स्तर में तेजी से गिरावट आती है। यह उस घटना को ट्रिगर करता है जिससे गर्भाशय की दीवार का फड़कना और बाद में मासिक धर्म होगा।
• अन्यथा, निषेचित अंडा कोशिका गर्भाशय में घोंसला बनाती है, जहां उसे इसके आरोपण और गर्भावस्था की निरंतरता के लिए सबसे अनुकूल वातावरण मिलता है।

और उस घटना के आसपास के दिनों के साथ।
आमतौर पर, यदि महिला का नियमित चक्र होता है, तो यह प्रक्रिया लगभग हर 28 दिनों में होती है। मासिक धर्म की शुरुआत के बाद, वास्तव में, एक oocyte (प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के लिए एक) को परिपक्व होने में औसतन 14 दिन लगते हैं और, हार्मोनल उत्तेजना के तहत, उस कूप से बचने के लिए जिसमें ट्यूब में प्रवेश होता है। यहाँ से, अंडा कोशिका गर्भाशय तक अपनी यात्रा शुरू करती है, जहां वह घोंसला बनाती है, अगर रास्ते में, यह शुक्राणु द्वारा निषेचित हो जाता है।
सांकेतिक रूप से, जिस अवधि में अंडे को निषेचित किया जा सकता है, वह ओव्यूलेशन से 4-5 दिन पहले शुरू होता है और 1-2 दिन बाद समाप्त होता है। यह इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए संभव है कि अंडाशय से निकाले जाने पर अंडा कोशिका लगभग 24 घंटे तक जीवित रह सकती है, जबकि शुक्राणु संभोग के 72-96 घंटे तक महिला जननांग प्रणाली में व्यवहार्य रह सकते हैं।

या स्तनपान;

खाने के विकार, अचानक वजन कम होना या बढ़ना और अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस);

समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता;

श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी);

गर्भाशय फाइब्रॉएड।

मासिक धर्म चक्र (पहले नियमित) में परिवर्तन या रुकावट के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

मासिक धर्म चक्र के मुख्य परिवर्तन 25 दिनों से कम की लय (छोटे चक्र, निकट प्रवाह के साथ) पोलीमेनोरिया 36 दिनों से अधिक की लय (लंबे चक्र, अंतराल प्रवाह के साथ) ओलिगोमेनोरिया कम से कम 3 महीने तक मासिक धर्म न आना रजोरोध अत्यधिक प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म रक्त की हानि, एक रक्तस्रावी प्रकृति का, और / या सामान्य अवधि से अधिक समय तक अत्यार्तव प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म जो कि बीच की अवधि में भी लंबे समय तक रहता है मेनोमेट्रोरेजिया रक्त की हानि जो मासिक धर्म के प्रवाह से स्वतंत्र रूप से होती है या ऐसे समय में जब मासिक धर्म नहीं होना चाहिए (गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति या यौवन से पहले) मेट्रोरहागिया * मासिक धर्म में 20 मिली से कम खून की कमी (सामान्य मासिक धर्म प्रवाह से कम) हाइपोमेनोरिया मासिक धर्म में रक्त की कमी 80 मिली से अधिक (भारी मासिक धर्म प्रवाह) हाइपरमेनोरिया

*ध्यान दें: अगर मासिक धर्म के बीच में खून की कमी मामूली हो तो इसे स्पॉटिंग कहते हैं।

और बड़ी अनियमितताओं की पहचान कैसे करें, जो कभी-कभी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकती हैं।
इस उद्देश्य के लिए, आप एक कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं।
मासिक धर्म की शुरुआत पर मासिक नोट लेने से आपको अपने अगले मासिक धर्म की अनुमानित शुरुआत की पहचान करने में मदद मिलती है। यह आपको रक्त की हानि की शुरुआत के लिए तैयार रहने और यह समझने की अनुमति देता है कि कौन से दिन सबसे उपजाऊ हैं, यानी जब गर्भाधान की सबसे अधिक संभावना है।
व्यवहार में, पहले दिन से, जिस दिन प्रवाह प्रकट होता है, किसी के चक्र की औसत अवधि के रूप में कई दिनों की गणना की जानी चाहिए (उदाहरण के लिए 28 दिन), इसलिए कैलेंडर में जिस दिन मासिक धर्म शुरू होने की उम्मीद है, उसे एक के साथ चिह्नित किया जाना चाहिए। पेंसिल। अगला।
एक और अधिक विस्तृत कैलेंडर के संकलन के लिए, पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले सभी लक्षणों को लिखना भी संभव है, जैसे स्तन कोमलता, ऐंठन, सिरदर्द, पीठ दर्द, मिजाज, नींद में गड़बड़ी, थकान, सूजन या पेट की ख़राबी।