यह आपके साथ हुआ होगा जो जानता है कि एक अच्छी मिठाई तैयार करने के लिए आपके पास कितनी बार विचार समाप्त हो गए हैं! और शायद आपने पेंट्री में आटा और तेल और मक्खन खत्म कर दिया है! चिंता न करें: मेरे पास हर समस्या का समाधान है! स्वादिष्ट नारियल केक के लिए आटा तैयार करने में केवल 3 मिनट लगेंगे!
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पकाने की विधि का पहचान पत्र
- प्रति सर्विंग ३६५ KCal कैलोरी
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सामग्री
- २५० ग्राम नारियल का आटा
- 200 मिली कुकिंग क्रीम
- 100 ग्राम चीनी
- 20 ग्राम कड़वा कोको
- १८० ग्राम (३ मध्यम) अंडे
- 8 ग्राम बेकिंग पाउडर
- 1 चुटकी नमक
- वेनिला स्वाद का 1 पाउच
सामग्री की जरूरत
- कटोरा
- स्केल भोजन का वजन करता है
- कोड़ा
- 24 या 26 सेमी . के व्यास के साथ पैन
- बेकिंग पेपर
तैयारी
- ओवन को 160 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें (मोड: हवादार)।
- एक कटोरी में, नारियल का आटा इकट्ठा करें और उसमें बेकिंग पाउडर, चीनी, वेनिला और बिना मीठा कोको मिलाएं।
- सूखी सामग्री को कुकिंग क्रीम, एक चुटकी नमक और तीन अंडों के साथ तब तक मिलाएं जब तक आपको नरम आटा न मिल जाए।
क्या आप यह जानते थे
अधिक सूजा हुआ और फूला हुआ केक प्राप्त करने के लिए, अंडे की सफेदी को सख्त होने तक फेंटें और बेक करने से ठीक पहले धीरे-धीरे उन्हें आटे में मिला दें!- इस मिश्रण को चर्मपत्र कागज से ढकी बेकिंग ट्रे में डालें और तुरंत 160°C पर लगभग 40 मिनट तक बेक करें।
सबसे लसदार विचार
और भी स्वादिष्ट वैरिएंट के लिए, आटे को सफेद और डार्क चॉकलेट क्यूब्स से समृद्ध करें!- ओवन से निकालें, ठंडा होने दें और आइसिंग शुगर छिड़कते हुए नारियल केक को स्वादानुसार परोसें।
ऐलिस की टिप्पणी - PersonalCooker
यह केक एक शानदार सफलता होगी! इसके अलावा, यह बहुत तेज़ और तैयार करने में आसान है! आप स्वाद भी बदल सकते हैं: नींबू और वेनिला के साथ कोको और स्वाद को हटा दें!
क्या आपको लगता है कि मुझे यह केक इतना पसंद है कि मैंने इसे अपने 29वें जन्मदिन के लिए तैयार करने का फैसला किया!पौष्टिक मूल्य और स्वास्थ्य नुस्खा पर टिप्पणी
फास्ट कोकोनट केक एक ऐसा भोजन है जो डेसर्ट के समूह में आता है।
इसमें उच्च ऊर्जा का सेवन होता है, मुख्य रूप से लिपिड द्वारा प्रदान किया जाता है, इसके बाद कार्बोहाइड्रेट और अंत में प्रोटीन द्वारा प्रदान किया जाता है।
फैटी एसिड संतृप्त होते हैं, सरल कार्बोहाइड्रेट और पेप्टाइड्स का एक मध्यम - उच्च जैविक मूल्य होता है।
फाइबर और कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक होते हैं।
फास्ट कोकोनट केक खुद को अधिक वजन और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के खिलाफ आहार में उधार नहीं देता है।
इसमें थोड़ा लैक्टोज होता है, यही वजह है कि यह असहिष्णु लोगों के आहार के लिए उपयुक्त नहीं है जो दूध चीनी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
इसमें ग्लूटेन नहीं होता है और इसे सीलिएक द्वारा सेवन किया जा सकता है।
फाइबर की प्रचुरता आंतों की गतिशीलता को बढ़ा सकती है।
इसे शाकाहारी दर्शन ने तो स्वीकार किया है लेकिन शाकाहारी ने नहीं।
औसत भाग लगभग 30 ग्राम (110 किलो कैलोरी) है।
