कंधे की गतिशीलता में सुधार के लिए लोचदार के साथ व्यायाम

यहां मैं कंधों की गतिशीलता बढ़ाने के लिए लोचदार या तौलिया के साथ करने के लिए 4 सरल अभ्यास प्रस्तुत करूंगा।

15-30 सेकंड से।

फेडेरिको ट्रॉम्बिनी

निजी प्रशिक्षक व्यायाम विज्ञान में स्नातक, पर्सनल ट्रेनर, जल्द ही प्राकृतिक चिकित्सक, प्रकृति प्रेमी, पैदल यात्री और मुक्त आत्मा। गति, धीमा करने की क्षमता, ध्यान और रचनात्मकता को आज के क्रांतिकारी कार्य के रूप में देखें