पैरों, पेट और बाहों के लिए व्यायाम: कार्यात्मक प्रशिक्षण

हाथ, पैर और पेट के लिए एक कार्यात्मक कसरत। इन मांसपेशी समूहों के लिए कसरत को 3 मिश्रित व्यायाम सर्किट में विभाजित किया गया है। सर्किट से पहले एक छोटा वार्म-अप किया जाएगा।