योग: वसंत के लिए शरीर को तैयार करने की स्थिति

इस अभ्यास में हम वसंत के लिए शरीर को जगाने पर ध्यान देंगे। लक्ष्य सर्दियों के दौरान जमा किए गए विषाक्त पदार्थों को खत्म करना है।योग से हम अपने गहरे हिस्से को भी शुद्ध करेंगे। कार्य मणिपुर चक्र (सौर जाल/नाभि) और अनाहत चक्र (छाती/हृदय) क्षेत्र पर केंद्रित होगा।