इस प्रकार के प्रशिक्षण के लाभ अलग-अलग हैं: प्रोप्रियोसेप्टिव प्लेटफॉर्म वास्तव में संतुलन और मुद्रा में सुधार करने के लिए उपयोगी है, खासकर उन लोगों के लिए जो गलत स्थिति में बैठे हुए बहुत समय बिताते हैं, लेकिन खेल की चोट के बाद मांसपेशियों और जोड़ों को फिर से सक्रिय करने के लिए भी।
यदि पहले उपयोग के दौरान किसी विशेषज्ञ की सलाह और समर्थन पर भरोसा करना अच्छा होता है, तो एक बार जब आप बुनियादी नियमों को सीख लेते हैं, तो घरेलू फिटनेस के लिए घर पर भी प्लेटफॉर्म का प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है।
बाजार में विभिन्न प्रकार के प्रोप्रियोसेप्टिव प्लेटफॉर्म हैं, रबर से लेकर लकड़ी के सपोर्ट वाले कुशन के साथ क्लासिक बोसु तक, जो प्रोपीओसेप्टिव प्लेटफॉर्म के समान फायदे की पेशकश नहीं करते हैं, लेकिन एक समान कार्य करते हैं।
आपकी पसंद बनाने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ मॉडल दिए गए हैं।
विशेषज्ञों की तुलना में और कार्यात्मक प्रशिक्षण के लिए एक उपकरण के रूप में और डेस्क कुर्सी पर एक कुशन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। उपयोग में आसान मैनुअल पंप से लैस, यह एक निरंतर अस्थिरता पैदा करने में सक्षम है जो आंतरिक मांसपेशियों को मजबूर करता है, जिससे एक की अनुमति मिलती है इष्टतम व्यायाम करें।
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