प्रोटीन वसा और कार्बोहाइड्रेट के साथ तीन मुख्य खाद्य पदार्थों में से एक है, जिसकी हमारे शरीर को लगातार आवश्यकता होती है। प्रोटीन स्वाभाविक रूप से विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में निहित होता है। प्रोटीन युक्त मुख्य खाद्य पदार्थ हैं
- चिकन (सफेद मांस)
- अंडा
- मछली (टूना)
- ताजा पनीर
- दूध
- ग्रीक दही
- तुर्की
- गौमांस
- सीरम (मट्ठा)
चूंकि हर किसी के पास दैनिक प्रोटीन सेवन की भरपाई करने की क्षमता नहीं होती है, विशेष रूप से बॉडीबिल्डर और एथलीट, आजकल कई लोग प्रोटीन पाउडर की ओर रुख कर रहे हैं, लेकिन ज्ञान और स्वतंत्रता के साथ यह पहचानने की स्वतंत्रता है कि वे आवश्यक नहीं हैं।
, शाकाहारी और फ्लेक्सिटेरियन। ऑनलाइन कुछ खुली चर्चाओं का तर्क है कि एक प्रकार दूसरे की तुलना में अधिक प्रभावी है। यह समझना आसान नहीं है कि किस विशेषज्ञ को दूसरों को सलाह देना है, किसी भी मामले में यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए क्या सही है।
100 ग्राम उत्पाद में निहित है। यदि आप कई हज़ार एथलीटों द्वारा प्रतिदिन उपयोग किए जाने वाले सुरक्षित वनस्पति प्रोटीन की खरीद में रुचि रखते हैं, तो आप फ़ोकस.इट पृष्ठ पर माईप्रोटीन छूट कोड का उपयोग करने में रुचि ले सकते हैं और अपनी खरीदारी की कुल राशि को बचा सकते हैं।
मायप्रोटीन बाजार में लंबे समय से मौजूद ब्रांड है और हाल ही में प्राकृतिक और सब्जी लाइनों के उद्घाटन पर ध्यान केंद्रित किया गया है।
क्या वनस्पति प्रोटीन की खुराक आपके लिए खराब है?
दूध सहित किसी भी पदार्थ का अत्यधिक सेवन हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। जैसा कि दिखाया गया है, एक सीमा है जिसके आगे अंतर्ग्रहण प्रोटीन का उपयोग प्रोटीन संश्लेषण में नहीं किया जा सकता है और गुर्दे और मूत्र के माध्यम से इसका निपटान किया जाता है। आगे के सभी विवरण के लिए।
प्रायोजित सामग्री। फोकस.यह उन उत्पादों और सेवाओं को प्रस्तुत करता है जिन्हें अमेज़ॅन और / या अन्य ई-कॉमर्स पर ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। जब भी पृष्ठ पर किसी एक लिंक के माध्यम से खरीदारी की जाती है, तो फोकस इसे अमेज़ॅन या उल्लिखित अन्य ई-कॉमर्स कंपनियों से कमीशन प्राप्त कर सकता है। हम आपको सूचित करते हैं कि उत्पादों की कीमतें और उपलब्धता वास्तविक समय में अपडेट नहीं होती हैं और समय के साथ बदल सकती हैं, इसलिए हम आपको अमेज़ॅन और / या उल्लिखित अन्य ई-कॉमर्स पर उपलब्धता और कीमत की जांच करने के लिए आमंत्रित करते हैं।
