यह कसरत पैरों, बाहों और पेट में मांसपेशियों पर केंद्रित है। 3 अलग-अलग लैप्स पर आर्टिक्यूलेटेड एक्सरसाइज की जाएगी, जिससे रिपीटेशन बढ़ाकर कठिनाई बढ़ेगी। पहला सर्किट 10 दोहराव का होगा, जबकि अंतिम प्रत्येक अभ्यास के लिए 20 दोहराव होगा।
व्यायाम और आवृत्ति को अपनी फिटनेस के अनुकूल बनाना संभव है: इसे ज़्यादा न करना हमेशा बेहतर होता है!
