भोजन और कैलोरी

स्वचालित कैलोरी गणना

भोजन

खुबानी, ताजा अमरेना चेरी अनानास, ताजा मूंगफली, टोस्ट संतरे संतरे, रस संतरे का रस एवोकैडो केले कोला-प्रकार का पेय हल्की बीयर सोयाबीन बिस्कुट कचौड़ी बिस्कुट साबुत अनाज बिस्कुट सोया के साथ साबुत अनाज बिस्कुट सूखे बिस्कुट वेफर बिस्कुट ब्रांडी ब्री बुरिनी मक्खन कैलाब्रियन ब्यूटिरो कैसिओकावलो रोमन कैसीओरिकोटा पनीर भेड़ टस्कन कैसीओटा ताजा कैसीओटीना मिश्रित कैसीओटिना कैमेम्बर्ट हार्ड कैंडीज "टॉफी" कैंडीज चेस्टनट, ताजा चेडर चेरी, ताजा मिल्क चॉकलेट मिल्क चॉकलेट हेज़लनट्स के साथ डार्क चॉकलेट क्लेमेंटाइन नारियल, ताजा तरबूज पर्मा कप कॉर्नफ्लेक्स पनीर क्रैकर्स सोया क्रैकर्स सेवरी क्रैकर्स कोको क्रीम के साथ जैम के साथ तीखा खजूर, सूखे एममेंटल फेटा रस्क साबुत रस्क कांटेदार नाशपाती अंजीर, ताजा अंजीर, सूखे फियोर डि लट्टे फोंटिना पनीर पनीर (कम वसा) मलाईदार फैलाने योग्य पनीर मलाईदार फैलाने योग्य पनीर ई, लाइट सॉफ्ट टेबल चीज़ स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम कॉन्फिडेंस। : fior di latte Ice cream conf. चॉकलेट जेलाटी कॉन्फिडेंस से ढकी क्रीम। Stracciatella Gelati conf। वेनिला आइसक्रीम पैक: ऑरेंज पॉप्सिकल आइसक्रीम पैक: हेज़लनट आइसक्रीम पैक: क्रीम आइसक्रीम पैक: क्रीम, चॉकलेट फ्लेक्स और हेज़लनट्स के साथ शंकु पैकेज्ड आइस क्रीम: कॉफी पैक की गई आइसक्रीम: चॉकलेट पैक की गई आइसक्रीम: क्रीम और चॉकलेट के साथ शंकु च्युइंग गम्स गोर्गोन्जोला ग्रेना ग्रेप्पा ग्रिसिनी काकी कीवी रसभरी लार्ड गाय का दूध, पाश्चुरीकृत, संपूर्ण गाय का दूध, पाश्चुरीकृत, आंशिक रूप से स्किम्ड गाय का दूध, पास्चुरीकृत, स्किम्ड गाय का दूध, यूएच, आंशिक रूप से स्किम्ड गाय का दूध, यूएचटी, पूरे लेमन लेमन्स लिकर, डेज़िनिस मंदार लेमन्स लिकर का रस। मीठे बादाम, अंडे के साथ सूखे मैंगो मार्जरीन मार्सला जैम मार्सला ठेठ मस्करपोन क्विंस सेब स्वादिष्ट सेब गोल्डन सेब सम्राट सेब रेनेट सेब तरबूज स्नैक्स जाम के साथ भरवां स्नैक्स हनी ब्लूबेरी ब्लैकबेरी मोर्टडेला भैंस मोज़ेरेला गाय मोज़ेरेला मूसली मेडलर नेफचैटल सूखे अखरोट का तेल नारियल का तेल सूरजमुखी का तेल मकई का तेल ओली जैतून का तेल अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल सोयाबीन का तेल काला जैतून हरा जैतून बेकन अखमीरी रोटी राई की रोटी साबुत रोटी रोसेट रोटी फ्रेंच रोटी पैनटोन दूध सैंडविच तेल सैंडविच क्रीम या दूध की क्रीम पपीता परमेसन लीवर पेटे पेकोरिनो पेकोरिनो रोमन सिसिलियन पेकोरिनो आड़ू, ताजा (बिना छिलके) पाइन नट पिस्ता सफेद पिज्जा टमाटर के साथ पिज्जा टमाटर और मोज़ेरेला के साथ पिज्जा अंगूर पॉप कॉर्न पका हुआ हैम पका हुआ हैम, लीन रॉ हैम रॉ हैम, गैम्बुशियो प्रोवोलोन प्रून्स, ताजा करंट्स रिकोटा डि बुफाला रिकोटा भेड़ का दूध रिकोटा गाय रोबियोला रोकफोर्ट सलाम ब्रिंज़ा सलाम शिकारी सलाम फेलिनो सलाम मिलानो सलाम नेपोली टमाटर केचप सॉस ताजा सूअर का मांस सॉसेज, कच्चा ताजा सूअर का मांस सॉसेज, सूखे सवोयार्डी स्कैमोर्ज़ा स्पेक स्ट्रैचिनो लार्ड या लार्ड फलों का रस (खुबानी और नाशपाती) तलेगियो बादाम नूगट मार्गेरिटा केक अंडा चिकन, साबुत अंगूर मीठा वरमाउथ सूखी वरमाउथ टेबल वाइन सफेद रेड टेबल वाइन वेफर चॉकलेट से ढका हुआ व्हिस्की दूध दही, पूरे दूध दही, परज। स्किम्ड मिल्क दही, स्किम्ड शुगर

मात्रा (जी) केकेएल केजूल वजन (किग्रा)

मीटर आपको यात्रा करनी होगी

भोजन और कैलोरी, आहार युक्तियाँ

परंपरा के अनुसार, कोई भी स्वाभिमानी आहार विभिन्न खाद्य पदार्थों के कैलोरी नियंत्रण पर आधारित होना चाहिए। हाल के वर्षों में, इस यंत्रवत दृष्टि के विपरीत, कई आहार पैदा हुए हैं जो खाद्य पदार्थों की गुणवत्ता और इष्टतम आहार संरचना पर ध्यान केंद्रित करते हैं। विभिन्न भोजन दूसरी ओर, अनुशंसित कैलोरी सेवन का सम्मान करना बिल्कुल भी आसान नहीं है (खाद्य पदार्थों की कैलोरी उदाहरण के लिए खाना पकाने के तरीकों, विभिन्न अवयवों के प्रतिशत, परिपक्वता और वसा की मात्रा के संबंध में भिन्न होती है। जानवर का)।

इसलिए कैलोरी एक कठोर बाधा नहीं होनी चाहिए, बल्कि एक आहार का मार्गदर्शक धागा होना चाहिए जो विशेष रूप से अन्य पहलुओं (गुणवत्ता, स्वाद और सभी पोषण सिद्धांतों का पर्याप्त सेवन) के लिए चौकस हो।

पोषण और स्वास्थ्य का संयोजन न केवल मात्रा (कैलोरी) पर बल्कि विभिन्न खाद्य पदार्थों की गुणवत्ता पर भी आधारित होना चाहिए, देखें: आहार संबंधी सलाह

यह भी देखें: संपूर्ण खाद्य पदार्थ या परिष्कृत खाद्य पदार्थ

आपके आहार में कितनी कैलोरी?

आइसक्रीम की कैलोरी

वजन गणना