(विशेष रूप से जई) लुढ़का हुआ, सूखे फल (सुल्ताना, सेब, केले) और तेल के बीज (हेज़लनट्स, बादाम)।
इस प्रकार की मूसली को कई महीनों तक रखा जा सकता है और वैसे भी जल्दी परोसा जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, मूसली को रात भर दूध में भिगोया जा सकता है और फिर अगली सुबह ताजे फल या जैम के साथ परोसा जा सकता है।
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carnitine पोषण और खेल आहार
ग्रेनोला को घर पर बनाया जा सकता है या पैक करके खरीदा जा सकता है।
क्लासिक सामग्री के अलावा, अन्य प्रकार के सूखे फल (खुबानी, आड़ू, आलूबुखारा), अन्य तेल के बीज (अखरोट, पाइन नट्स, आदि), अन्य प्रकार के अनाज (गेहूं के गुच्छे, जौ, कॉर्नफ्लेक्स, आदि) या छद्म अनाज फ्लेक्स (जैसे ऐमारैंथ) भी जोड़ा जा सकता है।
अधिक जानकारी के लिए: ओट फ्लेक्स: वे क्या हैं और पोषण गुण या राई। मूसली की कई किस्में उपलब्ध हैं, जिनमें शहद, मसाले/स्वाद या चॉकलेट के टुकड़े हो सकते हैं।इस प्रकार की मूसली को कई महीनों तक रखा जा सकता है और वैसे भी जल्दी परोसा जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, मूसली को रात भर दूध में भिगोया जा सकता है और फिर अगली सुबह ताजे फल या जैम के साथ परोसा जा सकता है।
