डॉ. जियोवानी चेट्टा द्वारा संपादित
विज़ुअलाइज़ेशन की शक्ति
अमेरिकी मनोचिकित्सक के अध्ययन डॉ। मिल्टन एच। एरिकसन ने बताया कि मस्तिष्क वास्तविकता और "उत्कृष्ट दृश्य के बीच अंतर नहीं करता है। मानसिक छवियां वास्तविक धारणाओं के समान कानूनों और प्रक्रियाओं का जवाब देती हैं। वास्तव में, मस्तिष्क बड़े पैमाने पर छवियों में कार्य करता है (भाषाई तौर-तरीके की तुलना में कम प्रासंगिकता है) कल्पनाशील के लिए) और यह इस मुख्य तंत्र के माध्यम से है कि मनोदैहिक-एंडोक्राइन-इम्यूनोलॉजी (नीचे वर्णित) द्वारा प्रदर्शित मनोदैहिक प्रभाव प्रकट होते हैं। विभिन्न अध्ययनों ने निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से विभिन्न शारीरिक मापदंडों को प्रभावित करने की संभावना को दिखाया है: हृदय गति, रक्त दबाव, इलेक्ट्रोमोग्राफिक गतिविधि, दर्द की धारणा, उपचार और पुनर्वास प्रक्रियाएं, आदि।
कल्पनाशील विश्राम के प्रभाव हैं: अल्फा तरंगों के आयाम और नियमितता में वृद्धि, ऑक्सीजन की खपत और हृदय और श्वसन दर में कमी, कोर्टिसोल हार्मोन उत्पादन का विनियमन, मेलाटोनिन हार्मोन उत्पादन में रात में वृद्धि (गुणवत्ता नींद में परिणामी सुधार और जैविक लय के सिंक्रनाइज़ेशन के साथ) )
मोटर कॉर्टेक्स पर आगे के शोध से पता चला है कि यह शरीर के स्थलाकृतिक क्षेत्रों के अनुसार इतना व्यवस्थित नहीं है, बल्कि एक परिभाषित लक्ष्य (ग्राज़ियानो एट अल, 2002) की ओर अंतरिक्ष में निर्देशित विशिष्ट जटिल शरीर आंदोलनों के संबंध में है। इससे यह पता चलता है कि किसी वस्तु को पकड़ने, अस्वीकार करने या खींचने के लिए कल्पना (विज़ुअलाइज़िंग) द्वारा किए गए एक आंदोलन में तंत्रिका तंत्र शामिल होता है, जो केवल यांत्रिक रूप से किए गए एक ही इशारे से बहुत अधिक होता है, इस प्रकार उस विशिष्ट जोड़ के प्रोप्रियोसेप्शन को उत्तेजित और विकसित करता है। शरीर क्षेत्र (रीड, 1996)।
इसलिए कल्पना करने की क्षमता को संरक्षित और विकसित करना मनुष्य के लिए मौलिक महत्व का है।
तनाव और तंत्रिका संबंधी कंडीशनिंग
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि एक ही उत्तेजना कम या ज्यादा सकारात्मक तनाव और कम या ज्यादा नकारात्मक तनाव दोनों पैदा करने में सक्षम है, हमारी व्याख्या के आधार पर, इसके बारे में जागरूक और अनजान; और यह हमारे अनुभवों, पूर्वाग्रहों, विश्वासों आदि पर निर्भर करता है। इसके अलावा, भावनात्मक पहलू तनाव प्रतिक्रिया की शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को निर्धारित करने का मुख्य कारक है।
साथ में तंत्रिका संघ या न्यूरोएसोसिएटिव कंडीशनिंग या मनोवैज्ञानिक छाप हमारा मतलब एक निश्चित उत्तेजना से जुड़ी मन की स्थिति है। इस उत्तेजना की प्रतिक्रिया एक निर्धारित वातानुकूलित व्यवहार है, जो शरीर के शारीरिक परिवर्तनों से जुड़ा है, जो कि कंडीशनिंग की विशेषताओं (प्रकार, तीव्रता) पर आधारित है। यह जोड़ने के लिए पर्याप्त है, "न्यूरोएसोसिएटिव कंडीशनिंग के महत्व को दोहराने के लिए, कि, एमएस गज़ानिगा, डॉरमाउथ कॉलेज राज्यों में" संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान में कार्यक्रम "के निदेशक के रूप में," मस्तिष्क जो करता है उसका 98% चेतना के क्षेत्र से बाहर है "।
पर्यावरण इनपुट → रिसेप्शन (दृश्य, श्रवण, घ्राण, गतिज) → अनुभवों, विश्वासों, सामान्यीकरणों, न्यूरोएसोसिएशन आदि के माध्यम से मॉड्यूलेशन। आंतरिक प्रतिनिधित्व → शारीरिक प्रतिक्रिया → मन की स्थिति → व्यवहार
इन अध्ययनों से न्यूरोएसोसिएटिव कंडीशनिंग (संज्ञानात्मक-व्यवहार, आधुनिक सम्मोहन, रणनीतिक चिकित्सा, एनएलपी आदि) पर आधारित सभी उपचारों और तकनीकों का जन्म हुआ, जिसका उद्देश्य हम में से प्रत्येक द्वारा बनाई गई वास्तविकता की सीमाओं का विस्तार करना और स्वैच्छिक प्रबंधन करना है। तंत्रिका संघ।
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, उपचार सत्र के दौरान खुद को निम्न मस्तिष्क ताल में लाने के लिए विषय को प्रशिक्षित करके, झूठ बोलने की स्थिति या मालिश की मेज पर ग्रहण के साथ एक न्यूरोएसोसिएटिव कंडीशनिंग बनाई जाएगी, जिससे नींद में सुधार होगा, साथ में होने वाले सभी लाभ। इतना ही नहीं, यदि सत्र के दौरान हम हमेशा एक ही तरह के सुखद संगीत का उपयोग करते हैं, तो यहां भी हम यह निर्धारित करेंगे कि सत्र बीतने के साथ, एक सकारात्मक कंडीशनिंग है कि व्यक्ति घर पर अपनी इच्छानुसार शोषण करने में सक्षम होगा: वह करेगा बस वही संगीत सुनना है। मसाज ऑयल में मौजूद परफ्यूम या एसेंस का इस्तेमाल करके भी ऐसा ही किया जा सकता है। व्यक्ति, उदाहरण के लिए, उसी सार को महसूस करने में सक्षम होगा, इसलिए इससे जुड़ी संवेदनाएं, इसे अपने बबल बाथ में जोड़कर या बस इसे वातावरण में नेबुलाइज़ करके (श्वसन पथ हाइपोथैलेमस पर सीधा प्रभाव डालता है, इस प्रकार एक विशेषाधिकार प्राप्त, इसलिए विशेष रूप से न्यूरोएसोसिएशन के प्रभावी तरीके का प्रतिनिधित्व करते हैं)।
"दृश्यता, तनाव और तंत्रिका संबंधी कंडीशनिंग की शक्ति" पर अन्य लेख
- मस्तिष्क की लय और विश्राम की शक्ति
- मालिश और शारीरिक कार्य
- मालिश: मालिश का इतिहास, लाभ, संकेत और मतभेद
- मालिश के प्रकार: चिकित्सीय मालिश, स्वच्छ मालिश, सौंदर्य मालिश, खेल मालिश
- क्लासिक मालिश: क्रिया तंत्र और मालिश तकनीक
- अप्राकृतिक जीवन शैली और निवास स्थान
- शरीर और स्पर्श की मौलिक भूमिका
- संयोजी और मायोफेशियल सिस्टम
- मायोफेशियल कनेक्टिव सिस्टम और DOMS
- थिक्सोट्रॉपी और तन्यता
- मानव शरीर का तनाव
- डीप रैप्स और मसाज और बॉडीवर्क TIB (MATIB)
- मालिश मैनुअल कौशल
- टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क मैनुअल (MATIB)
- TIB मसाज और बॉडीवर्क: इसके लिए क्या है और इसे कैसे करना है?
- मालिश और शारीरिक कार्य सत्र TIB (MATIB)
- मालिश और शारीरिक कार्य TIB (MATIB)
- मालिश और शारीरिक कार्य TIB (MATIB) - परिणाम
- टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क: निष्कर्ष
