वीडियो-अभ्यास

डंबल एक्सरसाइज के साथ ट्विस्ट सिट अप का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

टांग को ऊपर उठाकर बर्पी और साइड प्लैंक एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

ट्विस्ट एक्सरसाइज के साथ फ्रंट लंग्स का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

स्क्वाट का वीडियो देखें और साइड लेग से किक एक्सरसाइज करें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

अल्टरनेटिंग प्लैंक रो एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

एक तरफ देखिए हिप एडिक्शन एक्सरसाइज का वीडियो। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

फिटबॉल के साथ डंबल कर्ल एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

देखिए प्लैंक मिलिट्री प्रेस एक्सरसाइज का वीडियो। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

सुपाइन पोजीशन में लेटरल लेग फ्लेक्सन एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

एक्स-आकार के प्लैंक ब्रिज को बदलने और पुश अप व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

फिटबॉल के साथ प्लैंक एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

180 रोटेशन के साथ डबल जंप एक्सरसाइज का वीडियो देखें और लेटरल लेग लिफ्ट के साथ जंप करें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

केटलबेल ओवरहेड प्रेस व्यायाम वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

डंबेल बैठे व्यायाम ट्राइसेप्स एक्सटेंशन का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बेंच प्रेस और फिटबॉल के साथ डिप एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

फर्श पर लंबवत रूप से रिवर्स क्रंच व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

व्यायाम का वीडियो देखें। श्रोणि को एक पैर से ऊपर उठाएं। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

फिटबॉल के साथ होल्ड-कैच एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

केटलबेल या कॉमन बॉल हिप एक्सटेंशन एक्सरसाइज वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

सेमी-सीटेड कैंची से एब्स एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें