व्यायाम

अपने जागरण का बेहतर सामना करने के लिए, ऊर्जा और सकारात्मकता से भरपूर, और दिन का बेहतर आनंद लेने के लिए, यह प्रशिक्षण आपके लिए सही है

उच्च तीव्रता पर किया जाने वाला प्रशिक्षण नियमित कार्डियो प्रशिक्षण की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी हो सकता है, क्योंकि यह अनुमति देता है और भी अधिक वसा जलाने के लिए

इस कसरत का उद्देश्य दृढ़ और परिभाषित नितंब प्राप्त करना है। इन अभ्यासों को करने के लिए आवश्यक एकमात्र उपकरण एक सामान्य गेंद है