वीडियो-अभ्यास

बारबेल स्क्वाट व्यायाम वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारबेल के साथ व्यायाम बेंच प्रेस का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारबेल ओवरहेड के साथ खड़े होकर गर्दन के पीछे व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारबेल हैक स्क्वाट व्यायाम वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

एक बारबेल के साथ खड़े होने की स्थिति में लेटरल एब्डोमिनल पुश-अप्स के व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारबेल के साथ एक्सरसाइज़ श्रग बैक एंड फॉरवर्ड का वीडियो देखें।डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

अभ्यास का वीडियो देखें फ्रंट बारबेल के साथ उठाता है। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

ओवरहेड बारबेल प्रेस के साथ फ्रंट सूमो स्क्वाट एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारबेल के साथ रिवर्स क्रंच ट्विस्ट एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारबेल एक्सरसाइज के साथ पूरा वर्टिकल क्रंच का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

सिर के ऊपर बारबेल के साथ खड़े ललाट प्रेस व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

टाइगर पुश अप एक्सरसाइज वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

रिवर्स ग्रिप रोइंग एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

डाइव बॉम्बर एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

कैंची किक के साथ रिवर्स क्रंच एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

कंपित पुश अप व्यायाम का वीडियो देखें।डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

सीधे पैरों के साथ एब्स व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

स्टिक और हाई लेग्स के साथ क्रंच एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

एक झुकी हुई बेंच (35/40 °) पर डम्बल के साथ कर्ल व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

एक झुकी हुई बेंच (40 ° / 45 °) पर बारबेल स्ट्रेच के साथ व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें